懷孕可以吃西葫蘆嗎 懷孕吃西葫蘆有好處嗎
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西葫蘆是很好吃的食物,它的營養價值都很豐富,那麼懷孕可以吃西葫蘆嗎?孕婦吃西葫蘆的好處?下面一起來看看吧。
可以吃。
西葫蘆有着極高的營養價值,而且在四季的時候,都可以選擇食用。對於懷孕的女性來講,可以補充其身體所需要的維生素。
1、西葫蘆具有潤膚的作用。西葫蘆富含水分,水量達到95%以上,具有潤澤肌膚的作用。
2、西葫蘆調節人體代謝,具有減肥、抗癌防癌的功效。
3、西葫蘆促進人體的新生代謝。可治水腫、腹脹、黃疸、淋病、能清熱潤肺,可幫助身體的新陳代謝。
4、西葫蘆具有開胃的功效。西葫蘆瓜肉質較爲細緻,肉多而質感強,香甜可口,有開胃的作用。
5、老的西葫蘆外殼可製作盛水或酒的器皿。成長老了的葫蘆瓜,可以挖去粗糙的瓜肉和瓜瓤,利用葫蘆瓜的外殼,曬乾後,來做盛水或酒的器皿。
1、素炒
剛買回來得西葫蘆嫩綠嫩綠的,最適合素炒,味道和營養都被完整的保持了。
2、西葫蘆餅
西葫蘆餅可是一道非常養生健康又美味的菜餚。在烹飪過程中完全不用擔心西葫蘆的營養會流失,恰恰相反,西葫蘆的營養充分融入餅餡中,還可以就着自己的喜好來搭配一些食物,如牛肉,鮮蝦仁兒都可以。口味獨具特色,絕對值得一試。
3、湯料
西葫蘆因營養高廣泛被用於各種料理中,像韓國的大醬湯,西葫蘆可是必不可少的。還有我們的燴麪之類的麪湯,不管你是作爲輔料還是主料,西葫蘆都會爲其增加增加美味哦。
4、搭配其他食物炒
像西葫蘆燴西紅柿這道家常菜,紅紅綠綠的看着就有胃口。還有西葫蘆炒木耳、剁椒培根炒西葫蘆、西葫蘆炒肉片、西葫蘆炒豆乾等等都是非常不錯的家常菜。
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