炒西葫蘆要不要削皮 西葫蘆的皮可以吃嗎

西葫蘆大家應該都吃過吧，這樣的一種蔬菜在四季都會見到的，特別是在農村大家吃西葫蘆是不是更方便了，很多人家都會種一些西葫蘆，那麼西葫蘆要去皮嗎?下面就一起來看看吧！

炒西葫蘆要不要削皮

不用削皮。

因爲西葫蘆中含有的營養價值豐富，西葫蘆的外皮中的營養價值也是很豐富的，而且將西葫蘆的外皮一起食用的話還可以對西葫蘆的食用口感具有一定的影響，在平時生活中將其一起進行烹製的話食用口感上有很大的特點，而且將西葫蘆不去皮食用的話可以將西葫蘆中的營養物質很好的控制，不用太過擔心會出現營養價值流失的情況，但是西葫蘆在不去皮食用的時候一定要將其清洗乾淨，因爲西葫蘆的表皮咋不去除的情況下就食用，如果不及時清洗乾淨的話就會造成人體腸胃出現一定的問題，所以在食用的時候也是需要注意的。

西葫蘆的皮可以吃嗎

可以。

平時食用西葫蘆的時候可以不用將西葫蘆的外皮去除乾淨，但是這個時候食用西葫蘆的時候就需要注意西葫蘆的清理問題，因爲西葫蘆在不去皮的情況下食用的話會有一定的有害物質的殘留的問題，如果不將西葫蘆的外皮及時的清理乾淨就會造成對人體腸胃出現一定的影響。

西葫蘆怎麼挑選

1、在生活中選購西葫蘆的時候要儘量的去選擇一些比較細嫩一點的西葫蘆，細嫩一點的西葫蘆口感比較好，而且食用的水分和營養物質都時比較多的一種，不會出現流失的情況，像一些比較老一點粗一點的西葫蘆就儘量不要去食用。

2、在選用西葫蘆的時候要儘量的去選擇一些顏色比較淺淡一點的西葫蘆食用，不要去選擇一些顏色是深綠色的，顏色淺淡一點的西湖食用口感也是屬於比較脆嫩一點的。

3、在平時選用西葫蘆的時候儘量去選擇一些表皮比較光滑一點西葫蘆，不要去選擇一些表皮有損傷的或者是凹陷的，因爲這一類食材食用的時候都是屬於比較老一點的西葫蘆食用口感都不算是太好的。