涼拌海帶絲怎麼做好吃又簡單 涼拌海帶吃了有什麼好處
本文已影響1.64W人
本文已影響1.64W人
海帶的口感很是清脆,而且又有很好的營養功效,做法也非常多,下面就來看看涼拌海帶絲怎麼做好吃又簡單。
材料:幹海帶絲50克,胡蘿蔔1根,黃瓜1根,香菜1把,生抽兩湯匙,醋1湯匙,蒜5瓣,糖小半勺,老乾媽豆豉1湯匙,香油1湯匙
做法:
1、將幹海帶絲用清水洗乾淨,然後用冷水浸泡半個小時以上。
2、將黃瓜和胡蘿蔔切成細絲,將香菜切碎了,將蒜壓成末。
3、將鍋裏面的水煮開之後,放入一勺鹽,將海帶絲放到裏面,然後燒到水開,撈出來,瀝乾水備用。
4、所有的材料混合了就可以食用。
材料:海帶、鹽、雞精、白糖、醬油、麻油、香油,芝麻
做法:
1、將海帶絲用涼水浸泡24小時以上,用清水洗乾淨,切成長段。
2、在盆裏面放入雞精、白糖、鹽攪拌均勻了,再加入醬油攪拌。
3、加入麻油和香油攪拌均勻了,上盤,撒上一些白芝麻就可以了。
海帶的營養價值高,具有降血脂、降血糖、補鈣的作用,涼拌吃起來酸辣可口,也是很開胃,非常適合秋季食用。
海帶還有禦寒的作用,冬天怕冷的人經常食用,可有效地提高自身的禦寒能力。
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附着在血管壁上的膽固醇,調順腸胃,促進膽固醇的排泄。
吃海帶可以清除自由基,而且還有養腎的作用,調理腸胃,促進食慾,降壓降脂。
1、首先將帶魚處理好,隨後放入清水中仔細清洗,再將它切段。
2、隨後將臘腸用清水洗一洗,再將它切碎。
3、將小紅椒、大蒜洗淨,並將它們切碎。
4、將帶魚與剛纔準備好的材料全部攪拌在一起,還要加些蒸魚豉油、料酒和糖,充分拌勻,隨後放置在一旁醃製着。
5、醃製一個小時後,就將它放入盤中,隨後再將海帶絲鋪在上面,再將所有醃好的料均勻倒在帶魚上,再將盤子放入鍋中進行蒸煮,等熟了之後就可以吃了。
1、首先將海帶放入清水中並用刀切成寸段備用着。
2、這時將豬肉放入清水中清洗,再將血水洗淨,切成絲備用。
3、將青紅椒的籽去除了,再清洗乾淨切成絲,隨後再將蔥、姜、蒜切成末。
4、鍋中放入適量的清水,並放入海帶進行煮,等煮爛之後就可以撈出了。
5、熱鍋,等油熱了就可以放入姜、蒜、蔥進行爆香,接着放入蠔油,翻炒一段時間後放入適量的開水。
6、隨後將海帶、青紅椒進行翻炒,等汁液收得差不多了,加入適量的食鹽、胡椒粉,最後放入醋就可以出鍋了。
海帶富含碘元素,碘元素是人體必需的,食鹽中就富含了這種元素,海帶不能每天吃,體內的碘含量一旦超標就會損害到身體的健康。
胡蘿蔔涼拌怎麼做好吃 涼拌胡蘿蔔有什麼好處
莧菜涼拌怎麼做好吃 涼拌莧菜有什麼作用
涼拌毛豆吃多了好嗎 涼拌毛豆怎麼做入味
涼拌海帶絲怎麼做好吃
魚腥草涼拌怎麼做好吃 魚腥草涼拌有什麼好處
涼拌四季豆怎麼做比較清脆 涼拌四季豆有什麼好處
涼拌木耳隔夜吃有毒嗎 涼拌木耳怎麼做最好吃
涼拌筍乾怎麼做簡單又好吃 筍乾是怎麼做出來的
涼拌豬皮怎麼做好吃 涼拌豬皮有什麼好處
涼拌薺菜怎麼做好吃 薺菜涼拌有什麼好處
涼拌黃瓜木耳怎麼做好吃 涼拌黃瓜木耳有什麼好處
涼拌粉絲怎麼做不粘不坨 涼拌粉絲有什麼營養
涼拌苦菜怎麼做最好吃 吃涼拌苦菜有什麼好處
涼拌銀耳怎麼做好吃 涼拌銀耳有什麼營養
涼拌豬心怎麼做好吃 涼拌豬心有什麼功效
【涼拌海帶絲的家常做法】涼拌海帶絲怎麼做好吃 涼拌海帶絲的做法
涼拌皮蛋怎麼做好吃又簡單 皮蛋怎麼切不粘刀
蠔油西蘭花怎麼炒好吃簡單 涼拌西蘭花怎麼做好吃又簡單
木耳洋蔥涼拌怎麼拌好吃 木耳洋蔥涼拌有啥好處
怎麼炒芹菜好吃又簡單 芹菜和什麼涼拌好吃