足陽明胃經按摩順序 按摩胃經從哪開始按

足陽明胃經的氣血充盈，經脈暢通，才能保證腸胃功能正常運行，人體的肌膚和毛髮也能得到足夠滋養，身體纔會健康，所以平時應該多對胃經經穴按摩。下面來詳細講解足陽明胃經按摩順序。

足陽明胃經按摩順序

從腹部到小腿胃經，從上到下進行推捋，按揉胃經，重複操作三到五遍，重點點揉天樞，足三裏，各點揉2-3分鐘。

面部胃經：足陽明胃經在面部循行最廣發，上至額，下至頦，中至鼻，旁至兩頰，幾乎遍佈整個面部。雙手摩擦使手心發熱後，然後捂於面部，做洗臉動作，反覆操作數次。重點點揉承泣，四白等穴位，各點揉2-3分鐘。

按摩胃經重要穴位

四白穴-美顏養眼穴位

按揉四白對眼睛很有好處，常按四白穴，可以緩解眼睛疲勞，提高眼睛既能，對近視，色盲等眼部的疾病有療效。

另外，四白穴還是很好的美顏美白穴位，經常按揉這個穴位，可以祛除眼部皺紋，美白效果也不錯。

位置：四白位於人體面部，瞳孔直下，當眼眶下孔凹陷處。

按摩方法：以兩手食指按揉該穴，按揉時，手指不要移動，按揉麪部要太大，每次1-2分鐘，每天2次。

承泣穴-治療眼疾要穴

按摩承泣穴，對預防假性近視或預防近視眼度數的加深有好處，可使眼周皮膚血液循環加快，消除黑眼圈；長期堅持按摩還可防治眼袋鬆弛；有胃下垂的人眼袋容易鬆弛，承泣是胃經上的穴位，可遠調胃部，所以此穴能提高胃部機能。

位置：承泣在面部，眼睛下方，定位此穴時眼睛看着正前方，眼球直下，眼眶下緣凹陷處即爲該穴。

按摩方法： 用兩手食指尖貼穴部，拇指靠顴骨，先捏後揉，捏時吸氣18次，揉時呼氣18次。

天樞穴-治療腹瀉便祕

天樞是大腸之募穴，陽明脈氣所發，主疏調腸腑，理氣行滯，消食，是腹部要穴，按揉天樞穴，對機體的不同狀態有雙向的良性調整作用，可以通經舒絡，把異常導向正常。腹瀉和便祕的症狀雖然完全相反，但其根本還是腸胃出了問題，按揉天樞，疏通經絡，使人體走向正常，而止瀉和通便都是針刺表現。

位置：天樞位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸，取穴時先定肚臍，然後旁邊三橫指處取穴。

按摩方法：仰臥於牀上，或坐在椅子上，沙發上，解開腰帶，露出肚臍，全身儘量放鬆，取天樞穴，分別用拇指指腹壓在兩側穴位上，力度由輕漸重，緩緩下壓，持續4-6分鐘，手指慢慢擡起（但不要離開皮膚），再在原處按揉片刻。

足陽明胃經按摩時間

辰時（7:00-9:00）氣血流注胃經，卯時人體內的陽氣已經完全生髮起來，辰時太陽出來，人體需要補陰，以調節陰陽平衡的節奏，此時也是胃經氣血最旺盛的時候，按摩胃經可以調節人體的腸胃功能，啓動人體的“發電系統”，以供應全身臟腑器官。

足陽明胃經臟腑特點

1.辰時養生，胃是養護重點，胃以通降爲順，胃的通降功能正常，才能將食物排入小腸，進而將食物殘渣下輸於大腸，然後以糟粕的形式排出體外，保持胃功能的正常循行。

2.脾主運化，指脾具有將水谷化爲精微，並將精微物質傳輸至全身各臟腑組織的功能，一是運化水谷，是指脾對飲食物質的消化吸收作用。二是運化水溼，是指脾對水液的吸收和傳輸，即脾配合腎，肺，三焦，膀胱等臟腑，調節，維持人體水液代謝平衡的作用。

3.胃主通降與脾主升清相對，脾胃互爲表裏，人體氣血將在下一時辰注於脾經。

4.胃是脾的附屬，可容納和暫時儲存吃進去的食物，再胃內進行消化。

足陽明胃經的氣血充盈，經脈暢通，才能保證腸胃功能正常運行，人體的肌膚和毛髮也能得到足夠滋養，身體纔會健康，所以平時應該多對胃經經穴按摩。下面來詳細講解足陽明胃經按摩順序。

足陽明胃經的循行

足陽明胃經循行起於眼眶下的承泣穴，從頭走足，行於面前部；在胸部，行於任脈旁4寸，在腹部行於臍旁2寸，下肢行外側前沿，止於足次趾的外側甲角旁的厲兌穴。