脾經的按摩方向 脾經的按摩最佳時間
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脾經是足太陰之脈,起於大趾之端,循趾內側白肉際,過核骨後,上內踝前廉,上踹內,循脛骨後,交出厥陰之前,上循膝骨內前廉,入腹,屬脾,絡胃,上膈,挾咽,連舌本,散舌下。下面來詳細講解脾經的按摩方向。
按照脾經經脈循行的位置敲打摩兩腿內側面,也可以按揉經脈上的相應穴位,一次100-200下。
脾足太陰脾經起於足大趾內側甲角旁的隱白穴,從足走胸,經足內側內踝前方,行於下肢內側前緣,在腹部行於任脈旁開4寸,胸部行於任脈旁6寸,止於腋下6寸大包穴。
取坐位,左腿翹於右腿之上(左小腿置於右膝蓋上),右手握空拳,用適當力度從下向上敲打腿部脾經,在小腿用掌面捶打,在大腿根部用指根部捶打,交換右腿,以同樣方式捶打,每側捶打3-5遍,或每側5分鐘。
脾經的按摩最佳時間
脾經的按摩最佳時間是巳時,即上午9點-11點,這段時間氣血流注於脾經,脾主運化,主肌肉四肢,把胃消化的精微物質輸送到腠理當中。
隱白位於足大趾內側趾甲角旁約0.1寸。
按摩方法:將三四根牙籤用橡皮筋或繩子捆在一起,然後用牙籤頭點按隱白穴,每側穴位按60下。
功效:隱白是脾經井穴,能有效調動整條脾經的功能,主治食慾不佳,腹脹,嘔吐,腹瀉,月經不止,帶下,流鼻血等症。
三陰交位於內踝高點上3寸,脛骨內側面後緣。
按摩方法:用拇指或食指按揉,每次3分鐘,每天1次。
功效:三陰交是治療消化系統疾病和泌尿生殖系統疾病的要穴,對於脾胃虛弱,消化不良,食慾不佳,腹脹腸鳴,腹痛腹瀉,便祕,頭暈頭痛,四肢無力,身體沉重,月經不調,痛經,閉經,遺精,陽痿,陰莖痛等症療效奇佳。
血海位於大腿內側,膝蓋上2寸處。
按摩方法:坐在椅子上,膝關節彎曲,手掌伸開,先將大拇指按在穴位上,其他四指向後抓住腿部,然後拇指用力按揉,可以用兩手同時按兩條腿上的穴位,每天1次,每次5分鐘。
功效:血海統管人體一切有關血的問題,不管是貧血還是女性的月經問題(如月經不調,痛經崩漏,閉經等)以及蕁麻疹,溼疹,腳氣等,此穴都能幫助解決。
公孫爲脾經絡穴,豐隆爲胃經絡穴,絡穴既可治療本經病變,還能治療相表裏經的疾病,公孫和豐隆兩穴可兼脾和胃。
公孫穴位置:該穴位於人的足內側緣,第一跖骨基底的前下方。
按摩方法:按住公孫穴,用力按下去,如果嫌力度不夠,可以用一隻腳的腳跟去踩或者頂這個位置,適可而止,有酸脹感即可,每天早晚各做1次。
豐隆穴位置:豐隆位於人體的小腿前外側,當外踝尖上8寸,條口穴外,距脛骨前緣兩橫指(中指)。
按摩方法:將左(右)下肢平放在對側膝關節上,用右(左)手中指尖放在豐隆穴上,拇指附在對側,用力掐30秒至1分鐘,每天早晚各作做1次。
脾經是足太陰之脈,起於大趾之端,循趾內側白肉際,過核骨後,上內踝前廉,上踹內,循脛骨後,交出厥陰之前,上循膝骨內前廉,入腹,屬脾,絡胃,上膈,挾咽,連舌本,散舌下。下面來詳細講解脾經的按摩方向。
1.巳時養生重點是養脾,脾主運化,統血,輸布水谷精微,爲氣血生化之源,臟腑百骸皆賴脾濡養,故有後天之本之稱。
2.脾胃太陰溼土之髒,胃爲陽明燥土之腑,因此,脾不僅惡溼,而且對溼邪有易感性。“太陰溼土,得陽始運;陽明燥土,得陰自安,此脾喜剛燥,胃喜柔潤也。”
3.胃主通降,與脾相表裏,胃主通降與脾主升清,胃主通降是指位置的氣機宜通暢,下降的特性,胃以通降爲順。
4.脾主生血,指脾有生血的功能;脾主統血,指脾具有統攝血液,使之在經脈中運行而不溢於脈外的功能。
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