按摩肝經的最佳時間 按摩肝經的順序
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肝臟有貯藏血液,調節血液的作用,肝臟一旦有問題,氣血就會不通暢,這時通過按摩肝經可以一定程度上疏通肝經氣血,那麼按摩肝經的最佳時間是什麼時候呢?
春季宜應肝而養生,肝開於竅,肝膽經脈上聯於目系,
肝經養生最佳時間是丑時:即凌晨1:00-3:00之間,氣血在丑時流注肝經,肝血需要在丑時推陳出新,清除廢舊的血液,產生新鮮血液,所以說丑時是修復肝臟的的重要時刻,但這個時間人都處於睡眠狀態,所以按摩肝經最好臨睡前進行。
肝經有增強肝氣,緩解高血壓的功效,對中老年人“三高”預防有一定功效,另外,經常按肝經還可以排毒減肥,故肝經還是女性保健常用的一條經脈。
採用平坐,從大腿根部一直敲打到腳部,或者平躺在牀上,一條腿伸直,另一條腿向內彎曲,然後請人幫忙敲打,每條腿敲打3-5分鐘。
大敦:在足大趾末節外側,距趾甲角約0.1寸處,有回陽救逆,調經通淋的功效。
行間:位於足背側,在第1,第2趾趾間的趾蹼緣後方的赤白肉交際處,有清肝泄熱,涼血安神,熄風活絡的功效。
太沖:位於足背側,第一跖骨間隙後的凹陷中,是太沖和足厥陰脈交匯的地方,有平肝泄熱,清利下焦的功效。
中封:在足背側,脛前肌腱和伸拇長肌腱之間。有清瀉肝膽,舒筋活絡,通利下焦的功效。
蠡溝:位於小腿內前側,內踝上5寸處,在腓腸肌肌腹和脛骨內側面的溝中。有疏肝理氣,調經止帶的功效。
曲泉:位於膝內側,膕橫紋內側端,股骨內側髁後方,半腱肌,半膜肌終止端前方的凹陷中。有清利溼熱,通調下焦的功效。
肝臟有貯藏血液,調節血液的作用,肝臟一旦有問題,氣血就會不通暢,這時通過按摩肝經可以一定程度上疏通肝經氣血,那麼按摩肝經的最佳時間是什麼時候呢?
本經腧穴主治肝膽,泌尿生殖系統,神經系統,眼科疾病和本經經脈所過部位的疾病,如胸脅痛,少腹痛,遺尿,遺精,月經不調等症。
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