按摩關元的最佳時間 關元按摩手法
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關元是小腸之募穴,又是任脈要穴,是男子藏精,女子蓄血之處,位屬下焦,爲三陰,任脈之交會穴,內有腎臟,小腸,膀胱,胞宮,前列腺等組織,按摩關元具有補腎壯陽,壯元益氣,理氣活血之功,下面來看看按摩關元的最佳時間是什麼時候。
按摩刺激關元穴具有培元固本,補益下焦的功效,能幫助調節內分泌,讓身體代謝增加,而且這種調節是雙向調節,既能減退亢進的既能,又能讓減退的機能增強,按摩關元的最佳時間是每天早起或晚上臨睡覺前,用手指適度按揉關元,對身體有好處。
正確按摩關元可以溫補陽氣,強腎固精,調理衝任,延年益壽。同時,但凡遇到元氣虧損之症可以用此穴來進行治療。再者,通過對關元穴的刺激,可以改善內分泌調節能力,從而防止泌尿,生殖系統疾病。
經常按摩關元穴,能夠益精養生,補足體內的精氣,起到理氣和血,溫通經絡作用,主治腹痛,小腹脹滿,小便赤澀,遺尿,水腫,癃閉等症,對男性陽痿,早泄,性功能障礙,男性月經不調,崩漏,白帶異常,陰癢,胞衣不下等問題也有不錯的調理效果。
取關元穴的時候,最好使用站姿,身體站直,伸開手掌,然後把四指併攏(大拇指除外),由肚臍的位置朝下衡量,最下方小指的下緣位置就是人的關元穴。
關元是小腸之募穴,又是任脈要穴,是男子藏精,女子蓄血之處,位屬下焦,爲三陰,任脈之交會穴,內有腎臟,小腸,膀胱,胞宮,前列腺等組織,按摩關元具有補腎壯陽,壯元益氣,理氣活血之功,下面來看看按摩關元的最佳時間是什麼時候。
正常情況下,可以直接按摩關元穴,採用按揉法或震顫法,具體操作如下:
按揉法:以關元穴位中心,用單手手掌向一個方向反覆按揉3-5分鐘,力道以輕柔爲主,然後配合護膝,再按壓此穴3分鐘;或取仰臥位或坐位,先用中指或食指順時針方向按揉關元穴2分鐘,再點按30秒,以局部有酸脹感爲宜。
震顫法:把雙手交叉重疊,然後放到關元穴位置,稍稍用力按壓,開始上下推動,但要注意幅度不能太大,由於關元位於肚皮處,按摩起來非常方便,每次按摩5分鐘左右,只要感覺到有酸脹感就可以了。
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