補氣血按摩哪裏最有效 氣血不足按摩手法圖片
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氣血不足是很多人都會出現的症狀,這類人一般臉色都不好看,嚴重的也會對身體健康有影響,生活中除了可以通過飲食調理補氣血之外,按摩也有補氣血的作用,那麼補氣血按摩哪裏最有效呢?
按摩方法:站位,坐位,仰臥位均可。全身放鬆,按摩者一手或兩手掌重疊着於心前區,手掌着力,做緩慢的環形摩動,可以先順時針,再逆時針,按摩20次左右,然後再用手掌根着力,稍用力向下壓,從上向下推動,動作要連續,有一定節律,推動20次左右,按摩完畢後可接脾區按摩或其他地方推拿。
功效:心區按摩能通血脈,而全身的血液都在脈中運行,全都依賴於心臟的波動輸送至全身而發揮濡養作用,頭面部的血脈極爲豐富,由於心臟功能的增強,所以心氣旺盛,面部血脈充盈,使面部紅潤光澤。
按摩方法:同按摩心臟補氣血法一致,意念集中在按摩部位,按摩完畢後可接着按摩胃區或其他方法推拿。
功效:經常按摩脾區,有益氣養血作用,因爲,脾主全身之肌肉,全身的肌肉,都要依靠脾胃運化水谷精微來營養,才使肌肉豐滿,發達,健壯,脾有升清,主肌肉,胃有降濁的作用,所以經常按摩脾區有協調,平衡功能,若身體發胖,也能逐漸趨於正常,並對腹脹,便清,食慾不振,倦怠,頭暈目眩,消瘦,肥胖等疾病有一定的防治作用,也可作爲其他疾病的輔助方法。
按摩方法:意念集中在按摩的肺部,雙手自然併攏,掌指關節微屈,呈虛掌式,從上向下,從內向外拍打,用力由小到大,動作協調有規律,以舒服和能耐受爲度。
功效:肺位於胸腔兩側,即左右各一,在臟器中,肺的位置最高,兩肺之間爲縱膈,其間有心臟及神經,淋巴,血管等,肺區按摩能直接作用於肺臟,有利宣降,通調水道,通鼻竅,榮皮毛的作用,同時還能間接的對心臟,膈肌及腹腔起按摩作用。
按摩方法:坐位,站位,側臥位均可,意念集中在按摩的腎區,按摩手法同心髒區按摩相同,側臥位時要兩側交替進行。腎區的 按摩次數要適當增加,以腰部感覺溫熱,舒服力度,還可配合拍法,叩法,手背按摩法等。
功效:腎臟的按摩能直接作用於腎臟,加強腎的功能,起到培補元氣,固腎益精,驅寒溫肌,祛溼止痛的作用,並且還能間接的對肝,膽,脾,膀胱等臟器起到按摩作用。經常堅持腎臟按摩,可以使精力充沛,記憶不衰,對人體生長,發育,生殖,健壯,長壽有重要作用。
氣血不足是很多人都會出現的症狀,這類人一般臉色都不好看,嚴重的也會對身體健康有影響,生活中除了可以通過飲食調理補氣血之外,按摩也有補氣血的作用,那麼補氣血按摩哪裏最有效呢?
按摩方法:按摩手法同心髒調氣血法相似,意念集中在肝區。
功效:肝臟是肝,膽經絡循行之處,肝區的按摩能直接作用於肝臟和膽囊,而加強肝膽的疏泄功能,使肝的疏泄功能得到加強,則氣機調暢,氣血和調,情志調暢,舒肝利膽,脾胃運化正常,同時還能間接對肺,膈肌,胃,腸等臟器起到按摩作用。
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