按摩降血壓手法圖解 降血壓按壓哪裏
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按摩療法是一種簡便有效,經濟實惠的治療方法,能有效疏通經絡,宣通氣血,調整人體各個器官功能,起到防病治病功效,那麼下面來講解一下按摩降血壓手法圖解。
按摩療法可以促進血液循環,調整微血管的收縮和舒張作用,可輔助改善高血壓患者的頭痛,眩暈等自覺症狀,另外,按摩可以緩解大腦的緊張度,有利於血壓下降。
1.點按百會:百會位於頭頂正中線與兩耳尖連線交叉處,穴居巔頂,聯繫腦部,主治頭痛,眩暈,休克,高血壓。
方法:點按百會50次,力度適中。
2.印堂:印堂在人體前額部,當兩眉頭連線與前正中線之交點處,仰靠或仰臥位取穴。主治頭痛,眩暈,失眠,結膜炎,高血壓,面癱,鼻炎等症。
方法:用兩手拇指橈側緣交替印堂至髮際30-50次。
3.攢竹:在面部,眉頭凹陷中,額切跡處。主治頭痛,眉棱骨痛,眼瞼瞤動,高血壓等。
方法:用兩手拇指指腹推揉攢竹,沿眉弓推至太陽穴30-50次。
1.輕柔膻中:膻中位於前正中線上,平第4肋間隙。用兩中指指腹輕柔膻中30-50次。
2.按揉中脘:中脘位於臍上4寸。用掌根按揉中脘20-40次。
3.按揉氣海:氣海位於臍下1.5寸。用拇指或中指指端按揉氣海30-50次。
4.按揉關元:關元位於臍下3寸,按揉關元30-50次。
5.按揉心俞:心俞位於第5胸椎棘突下,旁開1.5寸。用食指或中指按揉背部心俞30-50次。
1.按揉曲池:屈肘成直角,在肘橫紋外側段與肱骨外上髁連線中點。用拇指按揉曲池30-50次。
2.按揉外關:外關位於腕背橫紋上2寸,橈,尺骨之間。用拇指按揉外關30-50次。
3.按揉關衝:關衝位於無名指末節尺側,距指甲角0.1寸。掐按少衝10-20次。
按摩療法是一種簡便有效,經濟實惠的治療方法,能有效疏通經絡,宣通氣血,調整人體各個器官功能,起到防病治病功效,那麼下面來講解一下按摩降血壓手法圖解。
1.按揉足三裏:足三裏位於膝眼下3寸,脛骨前嵴外一橫指處;用拇指指腹按揉足三裏30-50次。
2.按揉豐隆:豐隆位於外踝上8寸,條口穴處外一橫指。按揉豐隆30-50次。
3.按揉行間:行間位於第1,第2趾縫間後0.5寸。按揉行間30-50次。
4.按揉太溪:太溪位於內踝高點與跟腱之凹陷中。按壓太溪30-50次。
1.掌握適應證:按摩療法適用於病情較輕,病情穩定的一期,二期高血壓患者,對於三期高血壓患者,病情較重尤其是高血壓危象者,不宜採用按摩療法。
2.採用按摩療法時應選擇安靜,空氣清新的環境,要保持心平氣和,採取放鬆舒適的體位;寒冷季節按摩時,應注意室內溫度,以防感冒。
3. 選用適宜的手法:按摩時,要根據不同的要求選擇不同手法,同時手法應輕柔和緩,用力不宜過大,切忌用重力或蠻力,以局部有酸脹感或溫熱感爲度。尤其是在敏感穴位上施行抹法,掐法,點壓等手法時更應輕柔,並且只能單側操作,不可兩側同時進行,以免刺激誘發血壓升高,最好在醫生指導下進行按摩。
4.採用按摩療法降血壓,必須做到持之以恆,要有信心和耐性,一般需1個月以上方可收到明顯療效。應堅持治療。對血壓偏高者,可每天按摩2次,平時血壓較穩定者,可每天按摩1次。
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