血壓高按摩哪裏降壓快 按摩降血壓最好的方法
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中醫認爲,高血壓的發病原因主要是情志失調,飲食失節和內傷虛損導致肝腎功能失調所致,因此治療時應以調補肝腎爲主,平衡陰陽爲輔,那麼在中醫療法中,血壓高按摩哪裏降壓快呢?
中醫認爲,血壓高與神經,肝經有關,因此,經常按摩刺激腎經,肝經上的穴位,能起到舒筋活血,擴張毛細血管,增強血管彈性,改善血液循環和大腦皮層功能,促進新陳代謝的作用,從而降低血壓。
對於高血壓的各種症狀,如頭痛,眩暈,耳鳴,心悸,肢體麻木等,可直接對症按摩,以消除各種不良症狀。
1.屈拇指點法:用屈曲的拇指間關節突起部分爲力點,按壓於體表某一部位或穴位,逐漸用力下壓。
2.拇指指壓法:虎口張開,腕關節平伸,拇指指腹緊貼於按壓部位,在向前推動的同時用力按壓。
3.側掌單擊法:將手掌側立,大拇指朝上,小指朝下,指與指尖分開少許,手掌落下時,手指合攏,擡手時又略有分開,先慢而後快,一起一落,兩手交替進行。
4.摩法:以手指的掌面或指面附着於穴位表面,以腕關節帶動前臂做順時針或逆時針環形有節律的摩動。
位置:膝蓋內下側,脛骨內側突起的下緣凹陷中。
按摩方法:順時針方向按揉陰陵泉約2分鐘,然後逆時針方向按揉約2分鐘,以局部感到酸脹爲佳。
祛病功效:治療高血壓頭痛,頭暈,脾氣急躁,腹脹,腹瀉等。
位置:屈曲肘關節,在肘橫紋的外側頭。
按摩方法:用拇指順時針方向按揉曲池穴2分鐘,然後逆時針按揉2分鐘,左右手交替,以局部感到酸脹爲佳。
祛病功效:治療高血壓頭痛,頭暈,面紅目赤,咽喉腫痛等。
位置:小腿內側,脛骨後緣,內踝尖直上4橫指。
按摩方法:用拇指端着力,順時針方向按揉三陰交約2分鐘,然後逆時針方向按揉2分鐘,以局部有酸脹感爲佳。
祛病功效:治療高血壓頭痛,頭暈,脾氣急躁,月經不調,痛經,陽痿,遺精,失眠等。
位置:頸後兩側枕骨下方,髮際的兩邊大筋外側凹陷處。
按摩方法:用拇指和食指分別置於患者的風池穴處,揉捏半分鐘左右,以局部有酸脹感爲佳。
祛病功效:治療高血壓頭暈,頭痛,面部紅熱,耳中鳴響,感冒,發熱,頸項強痛,目赤腫痛等。
位置:兩耳尖連線與前後正中線交點。
按摩方法:用拇指按壓百會穴半分鐘,先順時針方向按揉1分鐘,然後逆時針方向按揉1分鐘,以酸脹感向頭部四周放散爲佳。
祛病功效:治療高血壓頭痛,眩暈,驚悸,健忘,耳鳴,中風,失眠等。
1.搓揉法:將手伸展開,除大拇指外的其餘四指翹起,用大魚際由足低端向足尖部來回搓揉,使哥哥相應反射區,尤其是腳拇指末節指腹得到充分按摩。
2.按壓法:將拇指,食指或食指,中指彎曲成鉗狀,鉗住反射區的腳背和腳掌面,然後逐漸用力按壓,最後將指甲緊貼於皮膚,與皮膚呈約45°斜角,一下一下做單向移動。
中醫認爲,高血壓的發病原因主要是情志失調,飲食失節和內傷虛損導致肝腎功能失調所致,因此治療時應以調補肝腎爲主,平衡陰陽爲輔,那麼在中醫療法中,血壓高按摩哪裏降壓快呢?
1.按摩時應選取舒適的體位,避免身體按摩的部位受力不均。
2.按摩時所用力度應先輕後重,按摩時間應先短後長,刺激量可隨着療程的延長而加大。
3.按摩時以局部出現酸,麻,脹,痛等反應爲宜。
4.注意避免在過度疲勞後按摩,避免在按摩過程中受到精神刺激。
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