哮喘按摩哪裏最有效 哮喘按摩法圖解

哮喘是一種常見的氣道慢性炎症性疾病，主要特徵是廣泛而多變的可逆性氣流阻塞和支氣管痙攣，發病初期進行按摩可宣肺理氣，止咳平喘，那麼哮喘按摩哪裏最有效呢？

按摩尺澤穴預防哮喘

正常人經常揉按尺澤穴可以預防哮喘，對於哮喘患者來說則有助 於緩解病症，尺澤穴胃俞肘內側橫紋中，偏外側一個拇指寬的凹陷處， 用大拇指按揉這個穴位，可以把肺經多餘的能量補到腎經上去，自然緩解哮喘病症。

按摩豐隆穴緩解咳嗽多痰

哮喘發作期間，痰較多，豐隆穴主治咳嗽多痰，如痰多者，取坐位，以一手的中指指腹，按揉豐隆穴（外踝尖上八寸，距脛骨前緣二橫指），按完一側患另一側，痰多者應減少自己的食肉量，多吃清淡食物。

按摩太淵穴緩解哮喘

太淵穴屬手太陰肺經，有調理肺氣，通經活絡，活血通脈的功效，經常用拇指指腹按摩此穴，反覆按壓30-50次，或用右手中指按揉左手太淵穴，按揉2分鐘後再換揉另一隻手，可有效緩解哮喘，咳嗽，咽喉腫痛，手腕疼痛等症狀。

按摩定喘穴治療哮喘

取坐位，用左手手指或中指指端按右側定喘穴，右手食指或中指按左側定喘穴，每穴按揉2分鐘，以局部有明顯的痠痛感爲佳。此穴可治療哮喘，咳嗽，肩背痛等症。

哮喘是一種常見的氣道慢性炎症性疾病，主要特徵是廣泛而多變的可逆性氣流阻塞和支氣管痙攣，發病初期進行按摩可宣肺理氣，止咳平喘，那麼哮喘按摩哪裏最有效呢？

四穴搭配按摩治療哮喘

天突穴：將食指，中指併攏，用指端環形按揉天突穴50次，力度輕柔，速度適中

列缺穴：用拇指指腹按揉列缺3-5分鐘，以局部有酸脹感爲度。

內關穴：用拇指指腹按揉內關穴3-5分鐘，以局部皮膚潮紅，發熱爲度。

曲池穴：用拇指指腹按揉曲池穴3-5分鐘，以局部有痠痛感爲度。

按摩解析：天突理氣化痰，清咽開音，列缺止咳平喘，通經活絡；曲池清熱合營，降逆活絡；內管寧心安神，理氣鎮痛，四穴搭配，可增強止咳平喘，補氣理氣之功，緩解哮喘及其引起的胸悶等病症。