感冒按摩哪裏好的快 感冒按摩什麼部位圖解
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感冒是由多種病毒引起的一種呼吸道疾病,自我按摩特定穴位,可以增強身體的免疫功能,預防和治療感冒,那麼感冒按摩哪裏好的快呢?
按摩方法:肩井位於頸到肩端的中部肌肉較豐富的地方,兩手拇指,食指,中指分別拿捏對側的肩井,拇指在前,食指,中指提拿,10次即可。
按摩功效:能起到疏風散寒解表的作用,特別適合防治風寒感冒。
按摩方法:風池在頸後枕骨的下緣,離耳朵後部約兩個手指寬的一個凹陷處。兩手拇指點按風池,用強力揉動數十次。
按摩功效:有清熱疏風解表的作用,尤其適合防治風熱感冒。
按摩方法:小腿外側上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭,距離這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處就是足三裏。用一隻手食指,中指兩隻用力點住同側足三裏,緩慢揉動數十次,再用另一隻手點揉另一側的足三裏。
按摩功效:足三裏是“強壯穴”。有扶正祛邪,疏風散寒的作用,能夠調節機體免疫力,防治感冒。
按摩方法:大椎位於頸後正中,一個較大的骨頭突起的下緣,即第7頸椎棘突的下緣。將一手食指,中指用力按住大椎,慢慢揉動100-200次。
按摩功效:按揉大椎可達到預防和治療感冒的目的,尤其適合於感冒後高熱不退的患者。
感冒是由多種病毒引起的一種呼吸道疾病,自我按摩特定穴位,可以增強身體的免疫功能,預防和治療感冒,那麼感冒按摩哪裏好的快呢?
1.身體直立或端坐位,兩腳平行分開與肩膀同寬,雙五指併攏,中指緊貼鼻翼兩側,先向上至前額髮際,而後兩掌心沿髮際向外下方,經下頜再回到鼻翼兩側,反覆10遍。
2.雙手握拳,以拇指指間關節爲着力點,按揉鼻旁左右迎香穴2分鐘。
3.屈肘,雙手五指併攏緊貼頸部作前後搓擦,搓擦時手掌儘量與搓擦部位緊貼,以產生熱感爲度。
4.屈肘,雙手五指併攏,食指,中指,無名指緊貼頭枕後風池穴向外向內按摩2分鐘,以感局部酸脹爲宜。
5.兩手握拳,左拳捶打左腿足三裏,右拳捶打右腿足三裏,左右各30次,取穴要準確,捶打時前臂放鬆,動作自然。
6.雙手握拳放在背後,用食指掌指關節突起部位頂住腰部兩側腎俞,按揉5分鐘,力量以稍用力而不感到疼痛爲佳。
1.體質虛弱的人,日常應適當鍛鍊,增強體質,注意防寒保暖。
2.得了感冒不一定要臥牀休息,要注意勞逸結合,過度勞累不利於身體恢復,容易形成疾病纏綿不休的局面。
3.大量喝水,可促進人體代謝併發汗,促使感冒及早治癒。
4.蔥,大蒜,姜,食醋等可起到一定的預防感冒的效果。
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