秋天感冒按摩的穴位
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秋燥感冒是感受觸冒風邪,並與當令之燥氣結合所致的外感疾病,其臨牀表現主要爲鼻咽口脣乾燥、鼻塞、流涕、噴嚏、乾咳少痰、頭痛、惡寒、發熱、全身不適等。此種感冒治法以祛風解表宣肺爲主,按摩風池、列缺、迎香這三個穴位可以在一定程度上緩解不適。其次還可以通過按揉足三裏、大椎、肩井來達到輔助治療的效果。
位置:風池穴位於後頸部頭骨下,兩條大筋外緣凹陷中,約與耳垂齊平。
操作方法:用力旋轉按揉,以有酸脹感爲宜。每日1~2次,每次100下,有祛風解表之功。
功效:風池穴爲少陽、陽維之會,陽維主一身之表,因受風邪所致的疾病,皆爲本穴主治範疇。
位置:列缺穴位於橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸,可兩手虎口相交,一手食指壓在另一手的橈骨莖突上,食指尖端到達的凹陷處即爲列缺。
操作方法:一手拇指按於另一手的列缺穴,輕輕摩擦,以發熱爲度。每日2~3次。
功效:列缺爲肺經絡穴,肺主皮毛,外邪侵襲,首先犯肺。按摩列缺穴可治療乾咳少痰、頭痛、惡寒、發熱等症,有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。
位置:本穴在鼻翼外緣中點旁、鼻脣溝中。
操作方法:用雙手食指或無名指做順時針按揉,以酸脹爲度,每日按摩2-3次,每次10分鐘。
功效:肺與大腸相表裏,肺開竅於鼻,迎香穴爲手陽明大腸經之腧穴,位於鼻旁,根據本穴位置及與其他經的關係,有宣利鼻竅之功。可治療鼻咽乾燥、鼻塞、流涕、噴嚏等症狀。
位置:小腿外側上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭,在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三裏穴
按摩手法:。用一手食、中兩指,用力點住同側足三裏穴,慢慢揉動數十次。再用另一隻手點揉另一側的足三裏穴。
功效:足三裏是“強壯穴”,有疏風散寒、扶正祛邪的作用,可調節機體免疫力,預防感冒。
秋燥感冒是感受觸冒風邪,並與當令之燥氣結合所致的外感疾病,其臨牀表現主要爲鼻咽口脣乾燥、鼻塞、流涕、噴嚏、乾咳少痰、頭痛、惡寒、發熱、全身不適等。此種感冒治法以祛風解表宣肺爲主,按摩風池、列缺、迎香這三個穴位可以在一定程度上緩解不適。其次還可以通過按揉足三裏、大椎、肩井來達到輔助治療的效果。
位置:肩井穴在頸到肩端的中部,肌肉較豐富的地方。
按摩手法:兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。拇指在前,食、中指在後,提拿10次即可。
功效:能起到疏風散寒解表的作用,特別適合風寒感冒。
位置:該穴在頸後正中,一個較大的骨頭突起的下緣,即第七頸椎棘突的下緣。
按摩手法:用一手食、中兩指,用力按住大椎穴,揉動100—200次。
功效:可起到預防和治療感冒的作用,特別適合治療感冒後高熱不退。
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