食慾不振的防治穴位按摩
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疲勞、緊張、吃太多、運動太少、慢性便祕、減肥厭食、女性妊娠初期等都會出現食慾不振的症狀。中醫認爲食慾不振通常與脾胃有關,中醫按摩調理脾胃的穴位就是調理食慾不振的穴位。一起來了解下食慾不振按摩什麼穴位吧。
位置:胸骨下端和肚臍連線中點。
按摩方法:用拇指或中指指腹稍用力按壓中脘穴約半分鐘,然後順時針方向按摩約2分鐘,以有酸脹感爲佳。
祛病功效:治療食慾減退、腹脹腹痛、嘔吐、反酸。
足三裏是胃經的重要穴位,可幫助胃收縮、分泌胃液。對暴飲暴食引起的胃弱,運動、工作使身體過勞而引起的食慾不振特別有效。
太白穴在第一趾內側、靠近關節的地方,屬於脾經,僻靜和食物入口到胃的消化機能有關,精神壓力、睡眠不足引起食慾不振時,可用拇指刺激太白,增進食慾。
位置:手臂的內側中間,手腕橫紋上約3橫指寬處。
按摩方法:拇指或使之點按內關穴約1分鐘,以酸脹感向腕部和手放散爲佳。左右兩側穴位交替進行。
功效:治療食慾減退、胸悶失眠。
疲勞、緊張、吃太多、運動太少、慢性便祕、減肥厭食、女性妊娠初期等都會出現食慾不振的症狀。中醫認爲食慾不振通常與脾胃有關,中醫按摩調理脾胃的穴位就是調理食慾不振的穴位。一起來了解下食慾不振按摩什麼穴位吧。
1.飲食以稀軟易消化爲主,少量多餐爲好,及時患者有嘔吐,也要堅持進食,如果進食量不夠,可通過輸液補充葡萄糖、維生素、氨基酸。
2.消除不良心理因素,保護情緒穩定,尤其飯前不要緊張。
3.飯菜營養要均衡,儘量做到色、香、味、形俱全,經常更換食譜,改變烹調方法。
4.保證充足睡眠,睡眠充足精神就會抖擻,食慾也會提高不少。
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