強腎按摩方法 按摩6大穴位強腎排尿酸
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腎爲先天之本,如果腎功能出現問題,會誘發一系列病症。另外,人體陽氣的盛衰與腎與的盛衰密切相聯,腎虛患者若經常按摩一些具有補腎功效的穴位,常可取得很好的療效。經常按摩這6大穴位可以強腎排尿酸,有效防範緩解尿酸高。
1、太溪穴
太溪穴,匯聚腎經元氣的“長江”。太溪穴是腎經的原穴,所以古人稱太溪穴爲“回陽九穴之一”,認爲它具有極高的回陽救逆之功。按摩時不必拘泥於方法,每次5分鐘左右便可。
2、氣海穴
氣海穴被稱爲人體的“元氣之海”,是人體內陽氣蒸發陰液,使陰液化生雲氣,滋潤全身的關鍵場所。古代醫家認爲,經常按摩或艾灸氣海穴,可以使心火下降至腎內,腎水上升至心肺,其效果就如同使太陽升起,照耀江海一般。氣海穴位於人體前正中線上,肚臍下1.5寸(約兩橫指)處。
按摩此穴的方法是:用大拇指點按此穴,當感到此穴處有酸脹感或有氣在此穴中上下行走的感覺時,再繼續揉按10分鐘即可,可每日按摩此穴一次。
3、涌泉穴
涌泉穴,補腎固元的“長壽穴”。涌泉穴位於腳底中線前三分之一交點處,即當腳屈趾時,腳底前凹陷處。
經常按摩涌泉穴,可激發腎經的經氣,疏通腎經的經絡,調和腎臟的氣血,調整和改善腎臟的功能和機能活動,使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。將拇指或食指的指端放於足心涌泉穴處,來回按揉,每天揉100次爲宜。
4、命門穴
命門穴位於腰部,當後正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處。指壓時,有強烈的壓痛感。此穴爲五臟六腑之本,十二經之根,呼吸之原,三焦之基,一名守邪之神,一般視爲生命的門戶,精液蒸發之處所,對腎氣不足、經歷衰退,有固本培元的治療功效。
主治腰痛、腰扭傷、坐骨神經痛。對陽痿、遺精、月經不調、頭痛、耳鳴、四肢冷卻等有特效。此穴爲小兒遺尿的必灸穴,長期按壓此穴有很好的調理保健作用。
5、腎俞穴
腎俞穴是腎經的主要穴位,如果經常按壓的話能夠強壯腎氣,增強你的腎功能,特別是對月經不調、性冷感有很大的幫助。因此,月經不調的女性可以試試按摩腎俞穴,以此來解決月經不調的煩惱。
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