眼睛疲勞按摩哪裏 眼睛疲勞酸澀模糊？按摩這些穴位護眼
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現代人玩手機，打遊戲常連玩數小時都不休息，眼睛酸澀不適問題大增。下面分享十式護眼操，輕輕按摩穴位，每天3次、每次5分鐘，能夠快速有效消除眼睛疲勞。
長時間用眼問題多
長時間、近距離過度用眼，導致眼部肌肉、神經緊繃，降低血液循環，輕者容易眼睛疲勞，重則引起頭痛、眼睛刺痛、視力模糊。小朋友可能近視度數加深，成年人可能引發假性近視、老花及乾眼等問題。
十式護眼操口訣
利用簡單口訣記住穴位加以按摩。眼睛內側是晴明，眉頭上面是攢竹，眉毛中間是魚腰，眉尾處是絲竹空，眼睛外側是瞳子髎，眼睛中間下四白，眼尾外面是太陽，耳垂中央是眼點，兩手虎口是合谷，最後雙手搓揉20次，掌心熱敷眼睛。
每天3次消除眼睛疲勞
按摩穴位力度應適中，每天早中晚各按摩一次，每次花5分鐘按摩穴位，能夠快速有效刺激眼部周圍肌肉、神經，達到增加血液循環、舒緩放鬆，消除眼睛疲勞的作用。
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