按摩哪個部位對眼睛好 保護眼睛按摩手法
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眼睛是人體重要的器官,現代人由於經常用眼過度,容易出現眼疲勞,近視眼,迎風流淚等眼部問題,年齡大的人羣還容易發生青光眼,白內障之類的眼疾,因此日常要注意保護眼睛,經常按摩穴位就是很好的護眼方法,那麼下面來看看按摩哪個部位對眼睛好。
承泣穴屬足陽明胃經腧穴,可以將胃經的物質營養和能源輸送給頭面部,所以該穴對於治療眼,口,鼻,舌,牙等頭面部具有重要作用,尤其是眼疾。主治包括急慢性結膜炎,近視,遠視,夜盲症,眼瞼痙攣,角膜炎,視神經萎縮,眼睛疲勞,迎風流淚,老花眼,白內障,青光眼,色盲,瞼緣炎,視神經炎,視網膜色素變性,眶下神經痛等症。
按摩取穴:位於面部,瞳孔直下,當眼球與眶下緣之間。
按摩手法:將兩手食指伸直,以食指指腹按揉左右兩側的承泣穴,每日3-5次,每次1-3分鐘,此法不但能緩解日常的視力疲勞,改善和調節眼部不適,更能夠作爲治療結膜炎的有效方法。
攢竹穴是足太陽膀胱經上的腧穴,位於眉頭內側,對於視力保健有非常重要的作用,如果能夠經常按摩此穴,可以讓人的視力得到改善。該穴具有清熱明目,驅風通絡的功效,主治目視不明,流淚,目赤腫痛,眼瞼震顫,眼瞼下垂,迎風流淚,眼睛充血,眼睛疲勞等。並對頭疼,口眼喎斜也有治療的作用。
按摩取穴:位於面部,當眉頭陷中,眶上切跡處。
按摩手法:用兩手手指指腹端點按攢竹穴約1分鐘,產生酸脹感,並做環形揉按,每日堅持按摩多次,可以改善視力不佳狀況;或用雙手手指指腹向內,外分別按揉攢竹穴30圈,可以很好的緩解眼睛疲勞。
四白穴是胃經循經的上口,點揉四白穴,能散發脾熱,把氣血引出來,經常按揉此穴可改善視力,對於眼部疾病,如目赤痛癢,口眼喎斜,頭痛,眩暈,三叉神經痛等症有療效,還可以預防黑眼圈。
按摩取穴:在面部,瞳孔直下,當眶下孔凹陷處。
按摩手法:以兩手食指指腹稍用力按揉該穴,按揉時,手指不要移動,按揉麪不要太大,每次3分鐘,每天數次。
睛明穴是手太陽小腸經,足太陽膀胱經,足陽明胃經,陰蹺脈及陽蹺脈五脈的交會穴,膀胱經之血由本穴提供於眼睛,眼睛受血而能視,所以按揉這個穴位,能使眼睛分泌淚液,從而讓眼睛保持溼潤,起到泄熱明目,祛風通絡的功效,主治目赤腫痛,迎風流淚,視物不明,目眩,近視,夜盲,色盲,目翳,結膜炎,瞼緣炎,眼睛疲勞等多種眼部疾病。
按摩取穴:位於目內眥,旁開0.1寸,正坐閤眼,拇指指端置於內側眼角稍上方,輕輕按壓可感到有一處凹陷處即爲該穴。
按摩手法:閉眼,用雙手手指指腹端,點按睛明穴約1分鐘;或閉眼,用一手的拇指和食指,按摩睛明穴,一擠一按爲一次,每組做10-15次,可隨時做,以產生酸脹感爲度,睜眼後覺得眼前明亮爲佳。
眼睛是人體重要的器官,現代人由於經常用眼過度,容易出現眼疲勞,近視眼,迎風流淚等眼部問題,年齡大的人羣還容易發生青光眼,白內障之類的眼疾,因此日常要注意保護眼睛,經常按摩穴位就是很好的護眼方法,那麼下面來看看按摩哪個部位對眼睛好。
瞳子穴爲膽經腧穴,具有疏散風熱,明目退翳的功效,經常按摩此穴,有改善眼部疲勞和視力減弱的作用,主治視物不明,夜盲,目翳,目赤腫痛,迎風流淚等症。
按摩取穴:在面部,目外眥外側0.5寸凹陷中。
按摩方法:雙手拇指相對用力,垂直按揉穴位,左右兩穴同時按揉,每天早晚各按揉1次,每次3分鐘。
肝俞穴是足太陽膀胱經的背部腧穴,同時又起於目內眥,肝與目的關係非常密切,所以肝俞穴是眼部疾病的一個信息代表穴,經常按摩該穴位,具有益肝明目,疏肝利膽,降火止痙,通絡利咽,行氣止痛等功效。主治夜盲,目赤腫痛,目視不明等眼病。
按摩取穴:位於背部,當第9胸椎棘突下,旁開1.5寸。
按摩手法:取俯臥位,按摩者以雙手手指指腹端輕輕按揉該穴,一般2分鐘左右,此療法有助於輔助治療夜盲症。按摩肝俞穴的同時配以按揉太陽穴,睛明穴,攢竹穴,瞳子髎穴,四白穴,每穴1-3分鐘,治療效果更明顯。
玉枕穴是足太陽膀胱經上的穴位,根據經穴與病變相對應的原則,玉枕穴位於枕部,當枕外粗隆上緣外側,本穴具有升清降濁,清熱瀉火,祛邪解毒的功效,主治目痛,頭痛,鼻塞等症。
按摩取穴:在後頭部,當後髮際正中直上2.5寸,旁開1.3寸,平枕外隆凸上緣的凹陷處。
按摩手法:兩手拇指按住玉枕穴,向內上方用力按揉該穴,可有壓痛感,用拇指可觸及卵圓形或條索狀陽性物,自己按摩不好用力時,也可以請人幫助按摩,但力度上要以自己能夠承受爲度,不要過度用力。
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