按摩哪個部位對胃好 胃不好按摩哪裏
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胃健康了,消化系統的通道才能保持暢通,臟腑的氣機升降正常,脾胃升降相應,納運協調,消化功能和諧運作,下面來看按摩哪個部位對胃好。
胃俞是胃的背俞穴,是胃在背部的反應點,按摩胃俞,能和胃健脾,理中降逆,調整胃功能,防止胃功能的偏盛偏衰,維護胃的正常受納與通降,從而保證消化的順利進行。
取穴:胃俞在背部,當第十二胸椎棘突下,旁開1.5寸處。
按摩方法:正坐或站立,雙手繞到背部,拇指置於穴位上,用指腹垂直按揉穴位,力度以出現痠痛爲宜,每天早晚各按摩一次,每次1-3分鐘。
足三裏是足陽明胃經上的穴位,也是一個能防治多種疾病,強身健體的重要穴位,按摩刺激足三裏,可以使腸胃蠕動有力而規律,並能提高多種消化酶的活力,增進食慾,具有健脾補胃,增強正氣,提高機體免疫的功效。
定位:足三裏位於小腿前外側,在外膝眼下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指),取穴時,由外膝眼向下四橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨前緣向旁邊量一橫指處即是該穴。
按摩方法:取坐位,雙腿併攏屈曲,食指和中指伸直,指腹置於穴位上, 用指腹垂直用力按揉,力度至出現痠痛,脹,麻的感覺,每天早晚各按摩一次,每次1-3分鐘。
膈關名義指隔膜中的陽氣由此上輸膀胱經,故名,按揉該穴位可和胃降逆,寬胸理氣,適宜於胸悶,噯氣,嘔吐,脊背強痛等症,長期堅持按摩能調理腸胃。
定位:在背部,當第7胸椎棘突下,旁開3寸。
按摩方法:用手指指端按揉本穴,每次1-3分鐘。
豐隆是足陽明胃經的絡穴,按摩豐隆能夠調和胃氣,使胃的通降功能保持正常,同時還能清化痰溼,使肥胖的始作俑者-痰溼能儘快被運化出體外。從而起到和胃氣,化痰溼,清神志的功效。
定位:豐隆在小腿前外側,當外踝尖直上8寸,條口外,距脛骨前緣二橫指(中指)。
按摩方法:取坐位,雙腿併攏屈曲,食指和中指伸直,指腹置於穴位上,用指腹垂直用力按揉,力度以出現酸脹的感覺爲宜,按摩時間爲1-3分鐘。
胃健康了,消化系統的通道才能保持暢通,臟腑的氣機升降正常,脾胃升降相應,納運協調,消化功能和諧運作,下面來看按摩哪個部位對胃好。
按摩足陽明胃經對脾胃有雙向的調節作用,既能防止脾胃功能低下導致痰溼堆積體內,又能防止脾胃功能亢盛而攝取過量食物。
足陽明胃經循行部位:屬胃,絡脾,其直行主幹從缺盆出體表,沿乳中線下行,夾臍兩旁旁開2寸,下行至腹股溝處的氣街穴,沿大腿前側,下行至膝臏,沿下肢脛骨外側前緣下行至足背,入足第二趾外側端厲兌,另一分支從足背上衝陽分出,前行入足大趾內側端,經氣於隱白與足太陰脾經相接。
按摩方法:沿着胃經的循行部位用恰當的力度按摩,並對胃經上的穴位輕輕按揉,每次10遍,再加重力度,點按四白,人迎,足三裏,每穴5-10分鐘。
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