按摩哪個部位對肝臟好 怎麼按摩對肝臟好
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丑時養生,應養護肝經,否則容易導致肝出現問題,人的肝臟有毛病時,會出現疲勞,氣色差,尿液顏色變化等現象,應該及時進行檢查調理,即便肝臟健康,平時也應該注意保肝護肝,下面來看看按摩哪個部位對肝臟好。
先將雙手摩擦發熱,然後左手放在肚臍,右手放在後腰,沿着腰帶一圈按摩腰36下,先以逆時針揉,把手掌心的勞宮穴對着肚臍(神厥)揉到肝區期門穴(肝在右肋骨下),逆時針揉完,再按順時針揉,每晚睡前揉一次,早晨起牀揉一次,長期堅持,對肝功能可以起到保護作用,如果在揉腹時感到哪個地方有筋結,一定要用手指將它逐漸揉開。
盤腿端坐,用左手拇指按右腳太沖穴。此穴位於腳背第一,二趾骨之間,沿骨縫的間隙按壓,同時前後滑動,按壓20次;然後再用右手按壓左腳太沖穴,手法與左手相同。
盤腿端坐,用左手拇指按壓右三陰交穴,此穴位於內踝尖上三寸處,脛骨後緣處,分別左旋按壓15次,右旋按壓15次,然後再用右手按壓左三陰交穴,手法與左手相同。
赤腳,盤腿端坐,用左手拇指按壓右腳大敦穴,此穴位於腳大趾甲根部外側,左旋按壓15次,右旋按壓15次,然後再用右手按壓左腳大敦穴,手法同左手。
丑時養生,應養護肝經,否則容易導致肝出現問題,人的肝臟有毛病時,會出現疲勞,氣色差,尿液顏色變化等現象,應該及時進行檢查調理,即便肝臟健康,平時也應該注意保肝護肝,下面來看看按摩哪個部位對肝臟好。
足三裏穴位於外膝眼下三寸,脛骨外側約一橫指處,以拇指或食指端部按壓雙側足三裏穴,注意按摩時指端附着皮膚不動,由輕漸重,連續均勻的用力按壓,按壓這個穴位具有疏肝理氣,通經止痛,強身定神的功效。
肝臟和右手腕有關,右手變硬,不易於彎曲,說明肝功能可能下降,如果肝臟功能下降,對血液調節功能也隨之降低。適度的轉動右手腕時,手腕上的陽池穴被輕輕按壓,可以提高肝功能,同時也能刺激集中在手腕上的穴位,調節身體功能的平衡。
每天晚上先用熱水泡腳之後,再適度按壓足部,此法具有疏肝理氣,舒筋活絡,緩解疲勞的功效。
取仰臥位,按摩者雙手五指分開,形如梳狀,從胸正中向兩側, 分別順肋骨走向梳理開,要求雙手對稱,着力和緩。本法主要用於胸脅鬱悶,有疏通經絡,寬胸理氣作用。注意按摩中避免搓,擦等損及皮膚表面的動作。
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