肝臟排毒按摩哪裏 肝臟有毒怎麼排
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肝臟是人體的主要解毒器官,可以保護機體免受傷害,肝臟內一旦囤積毒素,阻礙了人體全身氣機疏通暢達,就會影響到脾的運化,膽汁排泄,甚至影響到男性排精,女性月經,對人的情緒也有影響,要排除肝臟毒素,除了改變飲食習慣,作息習慣,經常運動之外,還可以通過穴位按摩的方式來排毒,那麼肝臟排毒按摩哪裏呢?
經常按摩足三裏穴,能夠疏肝理氣,通經止痛,增強肝臟功能,促進肝臟排毒,達到強身定神,養護肝臟的效果。
足三裏穴爲主:脛骨外側,在膝眼下方約3橫指處。
按摩方法:以拇指或食指斷布按壓雙側足三裏穴,指端附着皮膚不動,由輕漸重,連續均勻地用力按壓。
肝膽相表裏,肝膽氣鬱,可導致脾胃運化失常,毒素無法正常排出而淤積於體內,而日月穴具有疏肝利膽,行氣開鬱的作用,經常按摩此穴能夠增強肝功能,從而增強肝臟的排毒功能。
日月穴位置:在乳頭直下,第7肋間隙。
按摩方法:取坐位或仰臥位,拇指螺紋面按於日月穴,其餘4指放在肋骨上,按揉2分鐘。
膽俞穴是膽的背俞穴,具有疏肝,利膽,清熱化溼的作用,經常按摩此穴位,能夠促進肝膽的排毒功能,從而幫助改善因肝毒所致的色斑,面色萎黃等問題。
膽俞穴位置:在肩胛骨內側,背部第十胸椎棘突下,左右2橫指寬處。
按摩方法:取坐位或立位,兩手握拳,用4指掌關節突起部點揉膽俞穴約2分鐘,以局部有酸脹感爲佳。
按摩期門穴能夠調節肝臟功能紊亂,排除肝臟毒素,幫助改善因肝火過剩所導致的臉色蠟黃,粗糙,痘痘等問題。
期門穴位置:在乳頭直下,當第6肋間隙中。
按摩方法:取坐位或仰臥位,對側中指螺紋面按於期門穴,順時針方向按揉2分鐘,以局部有酸脹感和輕度溫熱感爲度。
肝臟是人體的主要解毒器官,可以保護機體免受傷害,肝臟內一旦囤積毒素,阻礙了人體全身氣機疏通暢達,就會影響到脾的運化,膽汁排泄,甚至影響到男性排精,女性月經,對人的情緒也有影響,要排除肝臟毒素,除了改變飲食習慣,作息習慣,經常運動之外,還可以通過穴位按摩的方式來排毒,那麼肝臟排毒按摩哪裏呢?
三陰交穴是屬於三種陰脈-脾臟,肝臟,腎臟經絡交叉的部位,經常按摩此穴可以增強肝臟排毒能力,消除體內多餘的水分,促進食物消化,廢物排泄。
三陰交穴位置:位於小腿內側,在內踝尖上4橫指,脛骨後緣處。
太沖穴是肝經的原穴,同時也是一個解毒的穴位,具有平肝泄熱,疏肝養血,清利下焦的作用,經常按摩可以達到排肝毒,去肝火的目的,從而能夠健體美顏,增強免疫力,消除目赤腫痛等。
太沖穴位置:位於腳背面,在第1,2腳趾根部結合處後方的凹陷處。
按摩方法:取坐位,用大拇指或食指點按太沖穴半分鐘,再順時針方向按揉2分鐘,以局部感到酸脹爲宜。
中指中焦,瀆就是臭水溝,中瀆指人體中焦有一個容易形成瘀阻的臭水溝,也就是膽囊的位置,如果膽汁流通不暢,堵住了,就會口苦,兩肋脹痛,頭脹,乳房脹痛, 有些人甚至出現膽結石,膽囊炎這些症狀,中瀆穴就是能疏通瘀阻的要穴,平常多敲敲這個穴位,可以幫助排除淤積在肝膽處的毒素,從而改善由此所致的色斑,痘痘,肌膚暗黃無光澤等,同時還能改善膽結石,膽囊炎,膽絞痛等症。
中瀆穴位置:取仰臥位,在大腿外側,於橫紋上五寸,股外側肌與肱二頭肌之間取穴。
按摩方法:取坐位,雙手拇指分別按與兩側中瀆穴,其餘4指附於小腿後側,向外揉按20-30次,以局部感到酸脹爲度。
兩手搓熱,右手五指併攏,置於外側乳根的下方,然後沿乳根由外向內同時推搓,促進其排出淤積於肝臟處的毒素,注意力道一般即可,不可特別用力,以免產生不適。
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