按摩哪裏排出胃裏的氣 圖解按摩10大穴位輕鬆解決胃脹氣！

胃脹、消化不良會讓人感覺上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心、反酸、噯氣，此時我們可以採取按摩的方法，來快速排出胃裏的氣，解決胃脹、消化不良的症狀。若是經常按摩這些穴位，還能起到促進消化，改善腸胃功能的效果。

中脘穴

位置：中脘穴位於胸骨下端和肚臍連接線中點。平躺好，本穴在人體的上腹部，前正中線上。

功效：本穴的氣血物質直接作用於胃腑，可直接調控胃腑氣血的陰陽虛實，主要可用於治療消化系統疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴等，對一般的胃病，食慾不振等效果也很好。

按摩：用手推揉本穴3—5分鐘，或者手角刮法拭本穴，以出痧爲宜隔天一次，可治腹脹，嘔吐等，儘快排出胃裏的氣。

內庭穴

位置：內庭穴屬足陽明胃經，在人體足背上，需正坐垂足或者仰臥，在足背第2、3趾的趾蹼正中略後一些的地方，也就是第2、3跖趾關節前，按壓有酸脹感處，即爲本穴。

功效：穴位具有清胃瀉火、理氣止痛之功效。常用來治療胃痛胃脹、消化不良、胃腸虛弱及急、慢性腸炎引起的瀉下等疾病，有時候還可以用來治療牙痛、牙齦炎、扁桃體炎、失眠多夢以及頭面痛、足背腫痛等疾病。經常按摩此穴可以有效地緩解胃部疾病，改變消化不良、胃部痙攣等症狀。

按摩：手指指端點壓足部的內庭穴約1分鐘，可以有效地緩解胃脹、胃痛等症狀，排出胃裏的氣。

內關穴

位置：內關穴位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸。

功效：本穴爲八脈交會穴，具有寧心安神、理氣止痛的功效，主要用於治療本經經病和胃、心、心包疾患等，可改善脘腹疼痛、噁心嘔吐、手臂疼痛、頭痛頭暈、目赤腫痛等症。

按摩：用一隻手握緊另一隻被按摩手臂的下端，垂直按在本穴上，有節奏地進行按壓，至產生酸、麻、脹之感爲宜，每天按摩兩次，每次約2—3分鐘，可排出胃裏的氣。

肝俞穴

位置：位於背部，當第九胸椎棘突下，旁開1.5寸。

功效：清利肝膽，寧神明目，補血消瘀。主治脘腹脹痛、胸脅支滿、黃疸結胸、吞酸吐食、飲食不化、目赤癢痛、目生白翳、雀目、青盲、癲狂等病症。

按摩：用拇指指腹揉按肝俞穴100 ~ 200次，以局部有酸脹感爲度，幫助排出胃裏的氣。

胃脹、消化不良會讓人感覺上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心、反酸、噯氣，此時我們可以採取按摩的方法，來快速排出胃裏的氣，解決胃脹、消化不良的症狀。若是經常按摩這些穴位，還能起到促進消化，改善腸胃功能的效果。

胃俞穴

位置：位於背部，當第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸。

功效：和胃調中，祛溼消積。主治脾胃虛弱、脘腹脹痛、霍亂吐瀉、翻胃吐食、飲食不下、食多身瘦、腸鳴腹痛、黃疸水腫、小兒疳積、胸脅支滿、腰脊攣痛等病症。

按摩：用拇指指腹揉按胃俞穴100 ~ 200次，以局部有酸脹感爲度。

脾俞穴

位置：位於背部，當第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。

功效：健脾和胃，利溼升清。主治嘔吐、胃痛、胸脅脹痛、黃疸水腫、不欲飲食、食不生肌、泄瀉、痢疾、痰瘧寒熱、四肢不收、虛勞、尿血、遺精、白濁、

吐血、便血等病症。

按摩：用拇指指腹揉按脾俞穴100 ~ 200次，以局部有酸脹感爲度，達到排出胃裏的氣的效果。

三焦俞穴

位置：位於腰部，當第一腰椎棘突下，旁開1.5寸。

功效：調理三焦，利水強腰。主治腹脹、腸鳴、嘔吐，泄痢、水腫、臌脹、黃疸、遺尿、癃閉、腰脊強痛等病症。

按摩：用拇指指腹揉按三焦俞穴100 ~ 200次，以局部有酸脹感爲度，達到排出胃裏的氣的目的。

足三裏

位置：足三裏位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。

功效：本穴具有生髮胃氣、燥化脾溼之用，爲人體保健的要穴，現代常用於治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎等等多種疾病，可以改善胃痛，嘔吐，腹脹，腹痛，腸鳴，消化不良等症狀。

按摩：稍微用些力氣按揉本穴，一直到有痠麻的經絡傳感可到腳背即可，排出胃裏的氣。

胃脹、消化不良會讓人感覺上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心、反酸、噯氣，此時我們可以採取按摩的方法，來快速排出胃裏的氣，解決胃脹、消化不良的症狀。若是經常按摩這些穴位，還能起到促進消化，改善腸胃功能的效果。

四縫穴

位置：四縫穴位於第2－第5指掌面，第1、2節橫紋中央。

功效：原來是用來治療小兒消化不良問題，後來證實，成人使用也會有不錯的效果，如胃脘痛、腹痛、腹脹、咽痛、噁心嘔吐，消化不良、呃逆、中暑等等。

按摩：直接用手按揉四個穴位，一直到有痠麻的感覺，可排出胃裏的氣。

公孫穴

位置：在足內側緣，當第1跖骨基底部的前下方，左右各一穴。

功效：公孫穴是足太陰脾經絡穴，聯絡足陽明胃經，主要作用是調理脾胃，爲治療消化系統疾病的主穴之一，對於脾胃虛弱引起的飲食不化、腹脹、泄瀉、水腫等均可治之。

按摩：拇指按壓同側公孫穴1—3分鐘，以有酸脹感爲度，達到排出胃裏的氣的效果。