膝關節扭傷按摩手法 膝關節扭傷能按摩嗎?
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膝關節扭傷多是指膝關節由於不正確的活動只是,造成關節周圍軟組織損傷,如內,外側副韌帶損傷,交叉韌帶損傷,半月板損傷等。損傷後膝關節出現不同程度的腫脹,疼痛和功能活動障礙。那麼膝關節扭傷能按摩嗎?按摩手法有哪些呢。
能。
通過對特定部位和穴位進行按摩,可以加速消腫,促進血液吸收,從而減少扭傷部位的瘀血腫脹,緩解肌肉痙攣,加強局部血液循環,起到明顯的止痛作用。
但要注意的是,扭傷初期應先對扭傷部位進行冷敷,並配合藥物塗擦治療後,再輔以按摩的方式進行治療。膝關節扭傷的常用按摩方法主要有以下幾種。
患者仰臥位,患膝屈曲,按摩者用雙手拇指,食指分別點按血海,樑丘,內膝眼,外膝眼4穴,一般每穴各操作1分鐘。
患者仰臥位,按摩者用拇指在膝關節周圍尋找痛點(條索狀物或筋結等陽性反應物),並用拇指施以輕柔彈撥,一般2-3分鐘,力度不宜過重。
患者仰臥位,按摩者用拇指或食指,中指點按膝陽關穴,手法以輕柔和緩,一般操作2-3分鐘。
膝關節扭傷多是指膝關節由於不正確的活動只是,造成關節周圍軟組織損傷,如內,外側副韌帶損傷,交叉韌帶損傷,半月板損傷等。損傷後膝關節出現不同程度的腫脹,疼痛和功能活動障礙。那麼膝關節扭傷能按摩嗎?按摩手法有哪些呢。
按摩者用一手拇指和中指用力抓住小腿近膝關節端的脛,腓骨,另一手抓住踝關節,然後輕輕向內側慢慢邊扭動邊屈曲,當屈曲到聽到輕微的“咔擦”聲即可停止。
按摩者用一隻手抓住患者膝關節,使膝關節屈曲,再用另一隻手抓住踝關節,輕輕向外側邊扭動邊拉直屈曲的膝關節,然後再邊扭動邊屈曲。反覆數次。
患者俯臥,將患側膝關節屈曲呈90°,腳心朝上,一隻手用力抓住膝部,另一隻手抓住踝關節,左右輕輕扭動查明無痛感的方向,然後向無痛方位邊扭動邊推壓足跟,同時拉直屈曲的膝關節。
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