來月經可以按摩背部嗎 經期按摩別忽視這些
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一般很多人都喜歡按摩背部,背部按摩對身體是非常有好處的,那麼來月經按摩背部好不好呢?下面我們一起來看看吧!
不可以。
女性在來月經期間最好是不要按摩背部,因爲背部很多穴位都是活血化瘀通絡的,如果在月經期間按摩這些穴位的話,有可能會導致經血增多、加重痛經等,所以經期最好是不要按摩背部。
1.時間不宜過長,最好控制在二三十分鐘。
2.不能按摩足底。
3.不要按得過重,如果按得太重的話可能會刺激到穴位,導致子宮的收縮便增強,令月經期間的出血量大大增加。
薑茶是將生薑切絲與紅糖同煮的一種飲品,趁熱喝效果更佳。因爲姜有養血驅寒的作用,而紅糖有補血氣的作用,兩者相結合可謂是調理氣血的最佳飲品。
陽池穴是控制全身血液循環的一個重要穴位,在腕背橫紋上,按壓這個穴位能很好的刺激血液循環,從而達到活血的效果。當然,還有涌泉穴、勞宮穴、腎俞穴這三個穴位也能起到刺激血液循環的作用,幾個穴位多按就能緩解手腳冰涼的現象。不過經期的時候不要按這幾個穴位,否則經血會失控。
泡腳是民間很好也是很便宜的一種養生方法,對手腳冰涼的效果是極好。水溫最好是40°左右,在裏面添加一些生薑、甘菊、肉桂、迷迭香等精油,可加大血液循環的速度。當然,也可以直接將生薑和水煮沸後加入冷水中,調兌到合適溫度再泡。
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