按摩後背有什麼好處 按摩後背手法大全

人的後背上分佈着大量關係到身體健康的經絡穴位，所以說後背健康，身體纔會健康，都知道按摩有很好的保健作用，那麼按摩後背有什麼好處呢？

按摩後背有什麼好處

人的背部爲督脈與足太陽膀胱經所經過之處，且人體五臟六腑的背俞穴均位於此，通過按摩刺激可以增強機體抗病能力，祛病益壽，治療和防治相應的臟腑病症，也可以達到強筋健體的功效。

後背保健按摩的作用原理

改變有關係統功能

身體內某一系統功能失調，可導致該系統出現病變，而系統病變也可能引起系統功能異常，按摩是通過手法所產生的外力，在體表特定的部位或穴位上作功，這種功可轉換成能，滲透到體內，通過對失調的系統內能進行適當調整，使其恢復正常，消除疲勞，達到積極的防治作用。

信息調整

按摩不僅僅是改變整個系統及全身的技能平衡，還能作爲信息載體向人體某一系統或器官傳入信號，產生一定的生物信息，通過信息傳遞系統輸入到有關臟器，對失常的生物信息加以調整，從而起到對病變髒器的調整在作用。

改善血液循環

腰背是人體軀幹的重要部位，脊柱周圍有大量交感神經和副交感神經，並分別支配體內各臟器，按摩背部和腰部可以改善局部的血液循環，消除疲勞，還能刺激相應部位，通過神經反射使各系統的血管擴張，血流加快，血流量增大，從而有利於代謝產物和有毒物質的排泄和清除，減少了對神經系統的惡性刺激，使各臟器功能得以恢復。

後背有哪些重要保健穴位

腰陽關取：俯臥，於後正中線，第四腰椎棘突下凹陷中取穴。

主治：腰骶疼痛，下肢痿痹，月經不調，赤白帶下，遺精，陽萎，便血。

命門穴：俯臥，於後正中線，第二腰椎棘突下凹陷中取穴。

主治：虛損腰痛，脊強反折，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，陽痿，早泄，赤白帶下，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷。

懸樞穴：俯臥，於後正中線，第十胸椎棘突下凹陷處取穴。

主治：腰脊強痛，腹脹，腹痛，完谷不化，泄瀉，痢疾。

中樞穴：俯伏或俯臥，於後正中線，第十胸椎棘突下凹陷處取穴。

主治：黃疸，嘔吐，腹滿，胃痛，食慾不振，腰背痛。

大椎穴：俯伏或正坐低頭，於第七頸椎棘突下凹陷中取穴。

主治：熱病，瘧疾，咳嗽，喘逆，肩背痛，腰脊強，小兒驚風，七傷乏力，中暑，嘔吐，黃疸，風疹。

大杼穴：俯伏位，在第一胸椎棘突下，督脈旁開1.5寸處取穴。

主治：咳嗽，發熱，鼻塞，頭痛，喉痹，肩胛痠痛，頸項強急。

風門穴：俯伏位，在第2胸椎棘突出下，督脈旁開1.5寸處取穴。

主治：傷風咳嗽，發熱頭痛，目眩，多涕，鼻塞，胸背痛。

肺俞穴：俯伏位。於第三胸椎棘突下，督脈旁開1.5寸處取穴。

主治：咳嗽，氣喘，胸滿，腰脊痛，吐血，喉痹，潮熱盜汗。

膈俞穴：俯伏位，於第七胸椎棘突下，至陽旁1.5寸取穴。

主治：胃脘脹病，嘔吐，呃逆，飲食不下，氣喘，咳嗽，吐血，潮熱，盜汗，背痛。

不同年齡人羣后背按摩方法

小兒按摩

在給小兒後背進行按摩時，一般先用揉法，大多采用掌根或大魚際揉，從上而下，放鬆整個腰背部，然後用揉法從上至下慢慢移動，再進行捏脊療法，做按摩時手法應輕柔，時間不宜過長，切忌用力過猛，以免損傷皮膚，注意保暖以防感冒。

青少年按摩

按摩時採取俯臥位，用掌根揉法從上向下沿足太陽膀胱經，督脈按摩3-5遍；再採用揉法從上至下慢慢移動，移動速度不能過快，以達到放鬆腰背組織之功效；也可採用彈撥法沿脊柱兩側豎棘肌從上至下慢慢彈撥，用力要揉且滲透到深層組織；最後用揉法或空心掌擊打法放鬆肌肉，疏通經氣。

中老年人按摩

按摩時取俯臥位，先用刺激量較小的手法放鬆腰背部，沿足太陽膀胱經和督脈從上至下，手法要柔和；點按腰背部穴位，最後用掌根揉或用空心掌輕擊腰背部疏通經氣，舒筋活絡。注意給中老年人按摩背部過程中，要先了解全身各系統的病變以及腰背疼痛原因，以便確定採取按摩的手法和穴位，用力的大小。