生板栗煮多長時間熟 板栗怎樣煮好吃又簡單

今天買了一些板栗回來，想要自己煮板栗吃，之前只會吃，不會做，想問一下生板栗煮多長時間熟？板栗怎樣煮好吃又簡單？

生板栗煮多長時間熟

板栗用水煮，一般需要煮20分鐘左右。 做法：板栗1000g，清水適量。放入鍋內，加上末過栗子面較多的水。用冷水煮板栗的，大火煮沸，經過15分鐘左右，換小火，用小火再煮幾分鐘。煮到板栗熟了，關火，燜一段時間。俗話說：“七分熟，三分捂”就是這道理，不但省火，食物燉煮得更軟爛。

板栗怎樣煮好吃又簡單

板栗燒牛腩

將牛腩洗淨，板栗去皮，鍋內倒入適量油，放入香料、姜翻炒，放入牛腩翻炒均勻，放入料酒、糖、老抽、生抽，加入足量的開水大火燒開，轉小火燉2小時，再放入生板栗燉上20分鐘即可。

板栗燉排骨

將排骨洗乾淨後放在鍋裏焯水後撈出，板栗剝皮厚洗乾淨後放置備用，蔥、姜分別切片，蒜瓣去皮拍破。鍋內放入適量油，先倒入排骨翻炒，加入清水，燒開後，改爲中小火，燉三十分鐘。加入板栗、鹽、生抽，攪拌均勻後，繼續燉二十分鐘即可。

板栗燒雞

將雞斬塊洗淨，加入料酒、姜、鹽醃2小時;板栗去皮切半;鍋中放適量油，燒熱後放入薑絲爆香;放入雞塊翻炒片刻，倒入板栗翻炒幾下;加入開水，小火燜20分鐘;最後加入味精調味即可。

板栗如何用電飯鍋煮

1.板栗洗乾淨。

2.用刀劃一個十字口。

3.取出內膽放適量的水。

4.放一個小蒸壁。

5.倒入切好的板栗。

6.按熟粥的鍵15分鐘就搞定了。

板栗一天吃多少顆

板栗一天吃10顆左右合適。

栗子是屬於堅果類，營養卻與薯類相似。鮮板栗裏面還含有植物蛋白質、少量脂肪和豐富的碳水化合物，含鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，每百克板栗含鉀高達442毫克，屬於高鉀食物。板栗生吃比較脆而且甜，但是吃多了是很容易脹氣的，所以要注意每天的量。如果是腸胃不好、消化不良、便祕、糖尿病人羣就不要食用板栗。