頭暈按摩哪裏最有效 頭暈按摩有用嗎
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頭爲諸陽之會,人的五臟六腑之氣血皆上會於此,當人感受風寒溼熱等邪氣,脾失健運,水津不得通調輸布,導致日久積溼成痰,或久病後脾胃虛弱,生化不足,氣血虧虛時,皆能發生頭暈頭痛現象,下面來看看頭暈按摩哪裏最有效。
用拇指與其餘四指相對捏住頸後肌肉近髮際處,手法採用一緊一鬆,一上一下的拿捏10-15次,以頸部感酸脹爲度,左右手可以交替進行,也可以運用項部擠按法,本法能改善腦部血液循環,增強腦組織血液供應,緩解頭暈。
兩手食指,中指二指自印堂至神庭做抹法,其餘四指微握拳,自下而上,交替進行0.5-1分鐘,用力宜輕不宜重,宜緩不宜急,兩手用力及速度要對稱,此法有安神鎮靜,提神醒腦的作用。
將兩手食指屈曲,拇指按在太陽穴上,以食指內側屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側分推0.5-1分鐘,雙目自然閉合,推後感覺頭清目爽,具有清除頭暈目眩,減輕頭痛之功效。
五指分開微屈,指端着力,從前額髮際到頭頂再到枕後部點按,每一着力部位點按2秒鐘,然後雙手點按頭兩側部位,往返各3次,然後雙手同時點按距督脈1cm,3cm,5cm處的側線及枕後部,每條線點按3-5遍,點按時局部有酸脹舒適之感,具有清腦寧神之功效。
頭爲諸陽之會,人的五臟六腑之氣血皆上會於此,當人感受風寒溼熱等邪氣,脾失健運,水津不得通調輸布,導致日久積溼成痰,或久病後脾胃虛弱,生化不足,氣血虧虛時,皆能發生頭暈頭痛現象,下面來看看頭暈按摩哪裏最有效。
將兩手拇指指腹分別按在同側風池,天柱,風府穴,其餘四指附在頭部兩側,適當用力按揉0.5-1分鐘,經常按揉上述穴位,具有清利頭目,緩解各種頭痛之效。
雙手呈爪狀,放在同側眉部上方,適當用力從前額梳推至頭後部,連續做10-15次,亦可用木梳代手指操作,一般以局部感到發灼熱舒適,不使頭皮有痛感爲度,此法有鎮靜安神的作用。
無論哪種類型的頭暈頭痛,都可搭配點揉一到二個遠端穴位,如外關,合谷,絕骨,對這些穴位予以刺激,使得穴位局部產生較強的酸脹感,主要目的在於引氣下行,防止起聚於上,出現頭暈頭痛症狀。
中渚穴有清熱通絡,開竅益聰的功效,主治頭暈目眩,頭痛,目赤,耳聾,耳鳴,肋間神經痛,肩背肘臂痿痛,肘腕關節炎,手指不能屈伸等症。
定位:手背,第四,第五掌骨小頭後方的凹陷中間。
按摩方法:用一隻手的大拇指和食指分上下用力揉按此穴,先吸一口氣,然後慢慢呼出,約按5-7秒,然後再以同樣程度按摩另一隻手,每隻手做五次。
風池穴具有清熱降火,通暢氣血,疏通經絡的功能,有止痛作用迅速,效果良好的特點。刺激該穴位具有增加腦血流量,改善病損腦組織的血氧供應,使血管彈性增強,血液阻力減少的作用,常用於治療大腦供血不足所致的頭暈症狀。
定位:位於後頸部,當枕骨之下,兩條大筋(胸鎖乳突肌與斜方肌)外緣陷窩中,與耳垂平齊處,左右共2穴。
按摩方法:兩手手掌脫獄腦後,兩拇指指端按於穴位上,用力按揉2-3分鐘,按揉時以酸脹感覺似乎入腦內爲好。
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