按摩減肥對身體有傷害嗎 減肥按摩哪裏好

肥胖系人體脂肪聚積過多所致，多與飲食不飢節，營養過度或體力消耗較少等有關，某些內分泌疾病或遺傳性疾病也是導致肥胖的原因。在中醫減肥療法中，按摩減肥是很多人會選擇的一種方法，但也有人會擔心，按摩減肥減肥對身體有傷害嗎？

按摩減肥對身體有傷害嗎

一般來說，按摩減肥只要對症施術，在專業醫生指導下進行，對身體是沒有傷害的。

按摩減肥以中醫經絡理論進行瘦身，不但能消除脂肪，又能強身健體，而且方法簡便舒適，如果每天能堅持正確按摩，還是可以收到理想的瘦身效果的。

按摩減肥的好處有哪些

加快脂肪代謝及吸收速度

通過按摩，可以使脂肪經常處於柔軟並且容易燃燒的狀態，所以按摩可以減少皮下脂肪的積聚，加快脂肪的代謝及吸收速度，從而雙向調節消化系統，內分泌系統，神經體液代謝及糖代謝。

加速脂肪組織液化

按摩的時候，只要對症施術，追本溯源。按摩就會起到一定的減肥功效，脂肪組織間隙的血管很少，藉助手法按摩，能使毛細血管的再生得到促進，減少脂肪中的水分，加速脂肪組織的“液化”及利用。

加速局部脂肪消耗

因缺乏運動而積存於身體內的脂肪，通過反覆按摩，會達到較明顯的消除效果。按摩能夠促進新陳代謝，使多餘的脂肪轉化成熱量而被消耗，從而減少局部脂肪的堆積。更適宜應用於腹部及四肢的局部減肥。

增加皮下脂肪的消耗

通過對相關穴位的刺激和按摩，可以調整神經內分泌的功能，促進脂肪代謝和分解，還可以促進血液循環，擴張皮膚的毛細血管，提高局部的體表溫度，從而使皮下脂肪的消耗得到增加。

減肥點穴按摩哪裏好

1.點按腹部穴位減肥：雙手微微彎曲，交替雙手拇指指腹，依次點按上脘，中脘，建裏，下脘，水分，臍中，天樞，氣海，大橫，關元，水道和歸來穴。點按這些穴位，有調和，強健脾胃，增強消化系統功能，有改善代謝，消除水腫作用。注意點按腹部各穴位的時候，力度宜輕，緩，不可深入臟腑，以免傷及五臟。

2.點按背部穴位減肥：雙手微屈，交替雙手拇指指腹，依次點按膈俞，脾俞，胃俞，三焦俞，腎俞，大腸俞，關元，膀胱，中髎，下髎，膈關，意舍穴。點按這些穴位可以起到強健脾胃，增強消化系統功能，幫助消除水腫，達到減肥瘦身的目的。

3.點按臀部穴位減肥：雙手微屈，交替雙手拇指指腹，依次對環跳，居髎穴進行點按。

4.點按大腿穴位減肥 ：雙手微屈，交替雙手拇指指腹對伏兔，血海，樑丘，髀關，風市穴進行點按。

5.點按小腿穴位減肥：雙手微屈，交替雙手拇指指腹依次對足三裏穴，豐隆穴，膝陽關穴，復溜穴，陽陵泉穴，三陰交穴，陰陵泉穴，承山穴進行點按。對小腿穴位進行點按時，力度要大，但不要用爆發力。

身體局部減肥按摩方法

腰，腹，背，臀等部位最容易堆積脂肪，所以按摩減肥的時候應該着重按摩這些部位。

1.取仰臥位，摩全腹，以中脘，神闕，關元穴爲核心，先上腹再臍周，後小腹，以順時針方向急速不停摩腹6分鐘，一直到皮膚髮熱，再點按中脘，神闕，天樞，關元各1分鐘。提拿腹部脂肪隆起處，提拿起後須停留片刻，初次手法時會有稍微疼痛，以耐受爲度，操作8分鐘，急速順時針方向摩腹5分鐘，以腹部熱透爲度。

2.取俯臥位，先在背部足太陽膀胱經施滾法，約5-6遍，使背部皮膚微紅，後按壓脾俞穴，胃俞穴，腎俞穴，大腸俞各1分鐘，沿背部足太陽膀胱經自下而上捏脊5遍，橫擦背部兩側肩胛骨之間至發熱，橫擦腰骶部至發熱。再於臀部和下肢施滾法，往返5-6遍，按壓環跳，秩邊，殷門，承山穴各1分鐘。拿提臀部及下肢肌肉約7分鐘。

以上按摩方法每日1次，3個月爲一個療程，每個月間休息3天，按摩時，須以精油，身體乳等爲按摩介質。