按摩對便祕有效果嗎 便祕按摩哪裏馬上見效
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便祕的主要症狀表現爲糞便乾結,排便困難,嚴重的情況下還伴隨腹痛,腹脹,噁心,食慾缺乏,疲乏無力等不適症狀,按摩是穴療法的一種主要手段,下面來看看按摩對便祕有效果嗎?
有。
通過按摩腹部局部,可以促進腸道蠕動,而按摩全身經絡穴位,可以調整人體陰陽平衡,通過清熱通腑,順氣導滯,益氣舉陷,養血潤腸,溫陽散寒的功效,來達到通便的目的。
天樞穴:有健脾和胃,通調腸腑功效,主治便祕,腹脹,腹瀉,腹水,消化不良,噁心想吐。
關元穴:有調理腸道,調補肝腎,調經止帶,強身健體功效,主治便祕,尿失禁,尿路感染,小便赤澀,陽萎,遺精,前列腺炎,月經不調,腰痛等症。
照海穴:有利咽通便功效,主治便祕,月經不調,痛經,赤白帶下,目赤腫痛,小便頻數等症。
脾俞穴:有利溼升清,健脾和胃,益氣壯陽的功效,主治消化性潰瘍,脘腹脹痛,胃下垂,胃炎,胃出血,消化不良,便祕等症。
1,取坐位,用拇指指端點按合谷,曲池,支溝,陽陵泉,三陰交穴各30下,以有酸脹感爲度。
2,取仰臥位,按摩師以掌根按揉中脘,大橫(臍旁開3.5寸處)關元穴及橫結腸,乙狀結腸部各1分鐘,以增強腸胃蠕動,再用掌磨法順時針方向摩腹部60次。
3,取俯臥位,按摩師用一指禪推背部兩側膀胱經,至有熱感爲度,再用拇指指腹端揉腎俞,大腸俞,八髎穴各1分鐘。
1,取仰臥位,按摩師用拇指指腹短按揉期門,章門,中府,雲門穴(胸前壁外上方,肩胛骨喙突上方,鎖骨下窩凹陷中,距前正中線6寸)各1分鐘,並用掌擦法擦兩肋2分鐘,以有爲熱感爲度,然後依胃腸燥熱便祕按摩療法2操作。
2,取俯臥位,用一指禪推背部兩側膀胱經,至有熱感爲度,再用拇指指腹端按揉肺俞,肝俞,膈俞,腎俞,大腸俞穴各1分鐘。
便祕的主要症狀表現爲糞便乾結,排便困難,嚴重的情況下還伴隨腹痛,腹脹,噁心,食慾缺乏,疲乏無力等不適症狀,按摩是穴療法的一種主要手段,下面來看看按摩對便祕有效果嗎?
1,取仰臥位,以照胃腸燥熱便祕按摩療法2操作,然後加按揉足三裏,支溝穴各1分鐘。
2,取俯臥位,用一指禪推背部兩側膀胱經,至有熱感爲度,並用拇指指腹端輕柔肺俞,脾俞,心俞,腎俞,大腸俞各1分鐘, 再用指擦法擦腰骶部八髎穴2分鐘,使之溫熱,最後用捏脊法自上而下捏脊五遍。
1,取仰臥位,以腸胃燥熱型便祕按摩療法2操作,然後用拇指指腹端按揉足三裏,三陰交,陰陵泉,曲池,支溝穴各1分鐘,最後用小魚際擦兩足底涌泉穴各2分鐘,以局部有熱感爲度。
2,取俯臥位,用指擦法自上而下直擦背部督脈,重複進行15遍,再橫擦腎俞,大腸俞,命門,八髎穴各1分鐘。
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