便祕按摩哪裏最快排便 小孩便祕怎麼按摩馬上通便
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便祕雖然不是很嚴重的問題,但是對於我們的身體健康也是會造成一定影響的,緩解便祕問題除了可以食療之外,按摩也是不錯的方法,那麼便祕按摩哪裏最快排便呢?
長強穴位於調節陽經氣血的督脈,有寧神鎮驚,通便消痔的作用,是治療便祕、痔瘡的首選穴位。此穴在尾骨下方,尾骨端與肛門連線中點處。按摩的時候正坐,上半身前傾,以一隻手伸到臀後,中指用力揉按長強1~3分鐘即可,早晚各一次。除了能主治便祕痔瘡外,經常揉按長強穴對腹瀉、脫肛、陰囊潮溼、陰道瘙癢等都有治療效果。
肓俞穴位於足少陰腎經,腎經之氣由此貫注中焦,長按此穴可以幫助理氣止痛,潤腸通便。此穴的位置在腹部中部,肚臍中央旁開0.5寸,找的時候仰臥,肚臍旁邊半個橫指的位置就是肓俞穴。按摩時以拇指指腹自上而下的推揉肓俞穴3~5分鐘,可以治療腹痛、腹瀉、痢疾、便祕、月經不調等。
秩邊穴位於足太陽膀胱經,有舒筋活絡、強壯腰膝、調理下焦的作用。此穴在骶區,橫平第四骶後孔,骶正中嵴旁開3寸的位置,找的時候自兩側髂嵴連線與脊柱的交點往下推5個椎體,下緣水平線與肩胛骨脊柱緣的垂直線交點處即是。以中指指腹點按秩邊穴對緩解腰骶痛、治療便祕痔瘡等都有幫助。
大腸穴位於食指橈側緣。操作時由虎口推向指尖,100~300次。能治療溼熱、飲食、痰飲等停積腸道、氣機受阻之便祕、腹中灼痛、黃疸等。大腸的清理是十分重要的,只要大腸足夠的順暢,那麼,便祕的問題也解決了一半了。
六腑位於前臂尺側緣,神門穴至抖肘成一直線。操作時,以中食指指腹,自肘關節推至掌根,100~500次。能通腑瀉熱,滑腸瀉下,用於陽明腑實之痞滿燥實堅。各位媽媽們注意了,在按摩的時候,要小心,別傷害到寶寶稚嫩的小手哦!
腎水位於小指螺紋面。操作時,自小指根推至小指尖100次。有補腎固本,清熱利尿之功效,對於便祕,也有很好的緩解作用。
摩腹是治療寶寶便祕最好的按摩方式之一。它的按摩方法其實很簡單,只要用掌或四指輕貼腹部,緩緩順時針移行。有調和脾胃,降逆消導,補脾健胃之功效,能直接順應腸道走向,促進腸蠕動。
1.揉腹前應排空小便。
2.不宜在飯後、過飽或過於飢餓的情況揉腹。
4.揉腹時出現腸內溫熱感,飢餓感,或有便意、腸鳴、放屁等,屬正常現象。
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