落枕按摩哪個部位圖片 落枕按摩有用嗎
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落枕又叫“失枕”或“失頸”,多因睡覺時枕頭太高或太低導致一側頸部肌肉處於過伸的狀態,或慢性勞損加上覆感外邪,導致經絡閉塞,氣血停滯所致,落枕後一般會出現頸項一側或雙側肌肉酸楚疼痛的明顯現象,那麼落枕按摩有用嗎?該按摩哪些部位來緩解疼痛好呢?
有用。
落枕主要表現爲頸項感到疼痛以及活動受限,活動的時候會更加疼痛,甚至擴散到背部,頭部或上臂,通過按摩可以溫通經絡,理筋止痛,疏散風寒,使頸部肌肉放鬆,並保持氣血通暢,使落枕的症狀消除。
風池穴主要是用來治療頸椎病導致的頭脹痛,頭暈,落枕,頸椎活動受限,頸項強痛不適等症。
按摩方法:患者坐好,施術者站在患者身後,一隻手扶住患者前額,另一隻手的拇指和食指分別揉捏患者的風池穴,揉捏30秒左右,直到局部有酸脹感即可停止。
風池穴位置:在頸後兩側枕骨下方,髮際兩邊大筋外側的凹陷處。
天柱穴是治療頸部,脊椎,頭部以及神經內疾病的首選穴位,主要用來治療落枕,頸椎痠痛,肩周炎以及肩膀肌肉僵硬,麻痹,疼痛,痠痛等症。
按摩方法:患者坐好,施術者坐在患者身後,拇指和食指同時着力對患者的天柱穴進行按壓,按壓時間爲2分鐘左右,直到局部有酸脹感即可停止。
天柱穴位置:位於頸部,在後髮際正中旁開兩邊大筋外側的凹陷處。
肩井穴可以活絡消腫,祛風清熱,主要用來治療落枕,頸項肌痙攣,頸椎病,頸椎活動受限,頭項強痛,肩膀疼痛,肩周炎,肩背部痠痛等症。
按摩方法:患者坐好,兩隻手的中指分別置於兩側的肩井穴,然後用指力從輕到重的一邊拿一邊提拔肌肉,直到肩部和項部的肌肉放鬆爲止。
肩井穴爲止:正坐位,位於肩上,在大椎穴與肩峯連線的中點取穴。
落枕又叫“失枕”或“失頸”,多因睡覺時枕頭太高或太低導致一側頸部肌肉處於過伸的狀態,或慢性勞損加上覆感外邪,導致經絡閉塞,氣血停滯所致,落枕後一般會出現頸項一側或雙側肌肉酸楚疼痛的明顯現象,那麼落枕按摩有用嗎?該按摩哪些部位來緩解疼痛好呢?
治療睡覺時落枕最有效的穴位就是落枕穴,該穴位主要用來治療落枕導致的頭部旋轉困難,頸部不適或頸項強痛等症。
按摩方法:左側落枕用右手拇指指尖點按左側落枕穴2分鐘,以感到酸脹爲度,同時頸部沿着各方向做稍大幅度活動;右側落枕則按摩方法與左側相反,力度從輕到重,讓痠麻腫脹感覺往上擴散。如果感覺放射到頸部,治療效果更好。
落枕穴位置:在手背第2,3掌骨間,掌指關節後0.5寸處。
患者仰臥,按摩者用雙手同時對患者肩部肌肉進行拿捏按揉,力度在患者可以承受的範圍內,這樣可以減輕肩背部肌肉緊張,緩解肩部肌肉羣疲勞,促進血液循環,緩解落枕導致的肩頸不適症狀。
患者俯臥,按摩者用一隻手扶住患者的腰部,另一隻手的四指微握於掌心,張開拇指,用小魚際滾揉後背肌,滾揉的速度可以慢慢加快,這種方法可以通經止痛,舒筋活絡。
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