糯米配什麼煮粥好吃吃糯米會加重溼氣嗎

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糯米是一種很好吃的糧食作物，在生活中是很受歡迎的，經常被人們用來煮粥吃，那糯米配什麼煮粥好吃？吃糯米會加重溼氣嗎？

糯米配什麼煮粥好吃吃糯米會加重溼氣嗎

糯米配什麼煮粥好吃

糯米和以下食材煮粥是很好吃的：

紅棗

糯米和紅棗性質溫和，一起搭配煮粥喝，可以幫助將其人體寒氣，具有一定健脾養胃的作用，同時也能幫助改善人體皮膚狀態。

百合

糯米中含有大量的鐵元素物質，而百合中含有一定的葉酸，兩者一起吃有益於維持人體紅細胞正常功能，對皮膚具有一定好處。

小米

糯米粘性比較高，單獨將其用於煮粥吃，糯米不容易被消化，口感也單一，這時候可以將其與小米一起煮粥，按照1:1比例煮制，這樣煮出來的糯米粥口感是很好的。

吃糯米會加重溼氣嗎

一般是不會的。

糯米性質溫和，一般情況下適量吃是不會導致溼氣加重的，其次加上糯米具有一定健脾益氣，止瀉止痢，對於腸胃不好的人羣具有緩解作用，適量吃可促進人體胃腸道蠕動，對溼氣具有一定緩解作用，並不會導致溼氣加重，不需要太擔心。

長期吃糯米的好處和壞處

好處

糯米味甘性溫，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、氨基酸以及鈣、鐵、磷等成分物質，適量吃具有一定補中益氣、健脾養胃、生津止汗等作用，適宜適宜多汗、血虛、脾虛、體虛、盜汗、肺結核的患者進行食用。

壞處

但由於糯米質地粘稠，其中含有大量的維生素、纖維素等成分物質，過量吃可能會加重人體腸胃負擔，可能會導致人體出現消化不良等症狀發生。

其次糯米性溫，過量吃對於易上火人羣來說，還可能會誘發或者加重其上火症狀，導致其出現口感、口腔潰瘍等不適發生。

糯米粥怎麼煮好吃又營養

糯米粥的做法是很多的，以下列方法舉例，具體做法如下：

材料：糯米、紅棗、蓮子、白糖、清水。

步驟：

1、將蓮子用溫水浸泡，去心後，清水清洗乾淨。

2、然後把糯米淘洗乾淨，用清水浸泡1-2小時。

3、之後將煮鍋鞀淨，放入蓮子、糯米、清水適量，置於火上。

4、煮成粥，加紅棗小火燉30分鐘左右。

5、最後加入適量白糖調味，即可食用。

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