糯米可以補氣嗎 糯米和什麼搭補氣
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糯米黏性比較大,吃的時候要注意適量,合理的食用還是可以起到不錯的保健功效的,那麼糯米可以補氣嗎?
吃糯米可以補氣。
糯米中含有很多的B族維生素,補充這種維生素能夠幫助人體健脾胃,可以起到補益中氣的作用,還能夠起到補血的作用,對於腸胃不好的人們來說,還可以起到暖胃的作用。
材料:百合、板栗、糯米、白糖、蔥
糯米板栗粥的做法
1.百合洗淨泡發;板栗去殼洗淨;糯米泡發洗淨;蔥洗淨,切花。
2.加水將糯米,用大火煮至米粒綻開。
3.放入百合、板栗,改用中火煮至粥成,調味即可。
材料:大米、糯米、枸杞.
做法:
1.先將大米和糯米分別淘洗乾淨。
2.再將糯米浸泡2個小時左右;把枸杞洗乾淨。
3.最後把大米、糯米和枸杞倒入電飯鍋中,加適量清水,蓋嚴鍋蓋,蒸至電飯煲提示米飯蒸好即可。
材料:蓮藕、糯米、白糖、飴糖、桂花酒。
做法:
1.蓮藕洗淨去皮,在頂端切開一小段;糯米洗淨,浸脹後灌入蓮藕的大段,蓋上小段,用牙籤固定。
2.將備好的藕段放入鍋中,倒入適量的桂花酒,加入白糖、飴糖,用猛火燒開後改用文火慢煮。
3.煮至藕熟起糖皮,取出切片,裝盤後淋上糖漿即可。
糯米不可以多吃。
糯米的主要成分是澱粉,而澱粉在人體中會轉化成各種糖分,所以糖尿病患者最好是不要吃或者少吃,而且糯米的黏性很強,在人體中非常難以消化,對腸胃會造成很大的負擔,所以如果是腸胃比較虛弱的人們,也不要多吃糯米。
吃糯米胃疼的主要原因是因爲糯米的粘滯性很強,吃多了之後人們難以消化,腸胃會承受不住,所以會胃疼。
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