按摩照海的作用 怎樣按摩照海
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照海是足少陰腎經的常用腧穴之一,《備急千金要方》裏稱此穴爲“漏陰”,意指腎經經水在此蒸發,漏失,以達到滋腎陰的目的,下面來看看按摩照海的具體作用有哪些。
照,照耀;海,大水。本穴物質爲水泉穴傳來的地部經水,至本穴後形成一個較大水域,水域平靜如鏡,較多地接受天部照射的熱能而大量蒸發水液,故名。
腧穴定位:在組內側,內踝尖下方凹陷處。
照海是八脈交會穴,通於陰蹺脈,按摩照海,主要利用腎陽的蒸騰氣化作用,使腎經經水在此大量蒸發,具有吸熱生氣作用,從而滋腎清熱,通調三焦,並且不同的按摩方法有不同的作用。
點法:有調整臟腑功能,開通經絡閉塞作用,經常點按照海,可以增強腎的泌尿功能。
揉法:有“和氣血,活經絡”之能。
擦法:有溫經散寒,舒解攣急之功。
揉法,點法,用於照海,更能通過腎經和陰蹺脈,鼓動臟腑行氣活血,溫養筋骨皮肉,對漏肩痛鎮痛起到緩解 作用。
按摩照海穴有起到調理腎經,滋腎陰降虛火的作用,主要用於治療咽喉乾燥,失眠,嗜臥,驚恐不寧,目赤腫痛,月經不調,痛經,赤白帶下,疝氣,小便頻數,不寐,腳氣,肩痛等。
點法:用雙手拇指分別點揉兩側照海穴3-5分鐘,以有酸脹感爲度。
揉法:用拇指或手掌大魚際先順時針後逆時針方向各按揉照海穴20次,反覆5次。
擦法:用拇指或手掌大魚際由上向下按擦照海穴即可,持續5分鐘。
照海是足少陰腎經的常用腧穴之一,《備急千金要方》裏稱此穴爲“漏陰”,意指腎經經水在此蒸發,漏失,以達到滋腎陰的目的,下面來看看按摩照海的具體作用有哪些。
按摩時,感到酸,麻,掌就可以了,按壓時間不宜太長,5-10分鐘即可。
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