按摩腳底的功效與作用 按摩腳底的注意事項
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現在人的工作壓力比較大，有時候在很累的時候就想去按按摩，放鬆一下，那按摩腳底有些什麼功效與作用呢？
促進血液循環
腳底的穴位有很多個，而不同的穴位也是身體各個部位的反射刺激，因此平時適當地按摩一下腳底的話，可以對全身各個部位起到一定的刺激，有助於促進身體的血液循環，加快人體的新陳代謝。
排出廢物
通過對腳底進行按摩，能對穴位造成刺激，因此也能夠對身體的淋巴系統、皮膚、肝臟、腎臟、腸道等組織器官造成一定的刺激，並能使其維持正常的生理功能，所以也能促進體內廢物與毒素的排出。
促進睡眠
通過對腳底進行按摩，可以促進體內乳酸的排出，因此對於一些上班族來說，在晚上適當地按摩一下腳底的話能夠緩解身體一天的疲憊感，放鬆心理的壓力，這對於晚上的睡眠來說也是有一定好處的。
預防心腦血管疾病
通過對腳底進行按摩，能夠擴張血管，促進身體的新陳代謝和血液循環，因此在一定程度上也能防止血管出現硬化的情況，因此平時適當地做一下腳底按摩的話，也能預防心腦血管疾病的發生。
注意事項
1、適宜人羣：一般人羣均適宜。
2、禁忌人羣：無特殊禁忌人羣。
3、不宜同食：無。
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