腳底按摩按哪裏 腳底怎麼按摩舒服

腳部反射區是以特定手法有效刺激腳部反射區，尤其是足底反射區，通過調節人體機能達到防病治病目的，那麼腳底按摩按哪裏呢?

腎上腺反射區

定位：足底第2,3跖骨頸之間，足掌人字形交叉點後方凹陷處。

按摩手法：以右手食指背側指間關節突出部向第2,3跖骨頸之間緩慢頂入，以出現酸脹感爲宜，停留10-20秒後再緩慢放鬆，逐次加力，直至出現微痛，做3-5次。

注意：按摩時用另一手從其足背加以扶持和協助，不要改變方向;右手食指指間關節垂直頂入，不要捻轉;用力要適度，以鬆解時感到舒適爲度;頂入的部位要掌握宜外勿內，宜後勿前的原則。

功能主治：補腎填精，活血祛風，抗休克，抗過敏;主治腎上腺疾病，各種感染，過敏性疾病，風溼病，糖尿病等。

腹腔神經叢反射區

定位：足底第2,3跖骨近側2/3處，腎反射區周圍。

按摩手法：用右手食指中節由遠而近的壓刮，用力由輕逐漸加重，做3-5次。

注意：按摩時另一隻手扶持與足背並給予反作用力，壓刮時可呈弧形，力度均勻並逐次加力，雙手動作要協調配合。

功能主治：調理三焦，提高痛閾。主治腹腔內各器官的病症，緩解自主神經的張力。

腎反射區

定位：自腎上腺反射區向後延伸約1寸的範圍。

按摩手法：右手食指中節由遠而近壓刮3-5次。

注意：按摩時另一手固定足背，定位要準確，用力要滲透，均勻，壓刮速度宜緩慢，壓刮時要用食指中節背側壓入，避免近側指間關節着力。

功能主治：補腎填精，壯陽，溫經通脈，醒神開竅，清熱利溼，利便通淋。主治各種腎病及與腎有關的疾病。

輸尿管反射區

定位：自腎反射區中間開始，先向後再斜向足底內側的膀胱反射區，呈一長形弧狀的條帶區。

按摩手法 ：右手食指中節背側腎反射區中間開始，先壓入到合適的深度後再向下壓刮至膀胱區中點，停留片刻後緩慢擡起，由輕到重，逐次加力，做3-5次。

注意：按摩時另一手握足予以輔助;壓刮的力度要均勻，滲透，速度宜緩慢。

功能主治：清熱利溼，通淋排石，瀉火解毒。主治泌尿系統疾病。

腳部反射區是以特定手法有效刺激腳部反射區，尤其是足底反射區，通過調節人體機能達到防病治病目的，那麼腳底按摩按哪裏呢?

膀胱反射區

定位：足底內側舟骨下方，跟骨內前方。

按摩手法：用食指中節由足內側向足外側呈扇形旋壓3-5次。

注意：另一手扶足部，使其外展，便於操作;該區較敏感，用力不可過大，旋壓時，旋轉角度不超過60°。

功能主治：清熱瀉火，通利小便，解毒。主治膀胱炎，泌尿結石及泌尿系其他疾病。

尿道反射區

定位：足跟內側，自膀胱反射區直至內踝的後方的條帶狀區域。

按摩手法：用拇指指腹從膀胱區後下方推向內踝的後下方，將手腕內旋，用拇指橈側峯向內踝後下方的骨縫擠壓，以出現酸脹感爲度，用力逐次加重，做3-5次。

功能主治：消炎解毒，通淋利尿。主治泌尿系感染，排尿障礙，會陰部病症及性功能不佳等。

額竇反射區(前額)

定位：拇指頂端約1釐米的範圍內。

按摩手法：用拇指自內向外做推法或食指壓刮，做3-5次。

注意：另一手要扶持拇指或使第1,2趾分開。按摩時要隨拇指頂端呈弧形做推法或壓刮，受力均勻，逐次加力，以被按摩者感到舒適爲度。

功能主治：清熱疏風，通絡止痛。主治前額痛，眼病，視物不清，三叉神經痛和耳部疾病等。

三叉神經反射區

定位：腳拇趾末節外側上中段，遠側與額竇反射區外側重疊。

按摩手法：拇指指斷扣壓和推壓法，先用拇指指斷扣壓額竇外側趾甲遠側1/2處(上支)，以產生疼痛爲度;再向腳拇趾外下方推壓(中支)，以產生疼痛爲度，然後拇指退回原處，向拇指外側推壓(下支)，重複做3-5遍。

注意：按摩時另一手要固定被按足部，該反射區較爲敏感，用力逐次加大，但不宜過大，並應及時瞭解病人的反應，以適當調整力度。

功能主治：活血通絡止痛，主治偏頭痛，面神經麻痹，三叉神經痛，牙痛及五官科的病症。

腳部反射區是以特定手法有效刺激腳部反射區，尤其是足底反射區，通過調節人體機能達到防病治病目的，那麼腳底按摩按哪裏呢?

小腦和腦幹反射區

定位：拇指趾趾腹外下部，下界不超過趾間關節，不在拇指趾外側面上。

按摩手法：用食指拳頂法或捏指法，用力由輕逐次加重，做3-5次。

注意：用食指拳頂法時，另一手必須扶持於趾背側;施術時按摩手與另一手協調配合，相互適度擠壓才能獲得適宜的刺激。

功能主治：疏風清熱，通絡止痛。頭痛，頭暈，失眠，記憶力減退及運動平衡失調等。