蒸南瓜是冷水蒸好還是開水蒸好 南瓜帶皮蒸多久能熟
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南瓜是我們生活中比較常見的蔬菜,對於很多人來說都有吃過,甜甜的,那麼蒸南瓜是冷水蒸好還是開水蒸好呢?
建議用熱水。
南瓜是一種營養豐富的食物,含有澱粉、胡蘿蔔素、維生素A、鈣元素、磷元素等成分,爲了減少營養成分流失,最好減少蒸南瓜的時間,用熱水可以減少蒸南瓜的時間,更全面的留住南瓜中的營養成分。
要是拿電飯鍋蒸南瓜的話,一般來說,時間大概在20—30分鐘左右即可,如果是整個的南瓜盅,則需要時間更長,大概35分鐘爲宜。因爲南瓜的外皮比較硬,所以蒸南瓜盅的話需要的時間稍微長點,一般35分鐘爲宜。而如果是南瓜削皮切塊做成其他的菜餚或者削皮後蒸煮的話則一般20—30分鐘時間即可。
高壓鍋蒸南瓜上汽5、6分鐘就熟了。高壓鍋裏面的壓力比蒸鍋大很多,煮或蒸東西時就省了很多時間。要是拿高壓鍋蒸南瓜超過10分鐘,那南瓜就煮的太爛了,口感也會有影響的。
不用處理。
蒸南瓜老是有水出來是正常的,南瓜中是含有水分的,而且在蒸的過程中水蒸氣也會掉入到碗中,一般是無法避免的,只能減少開蓋,減少蒸鍋中的水蒸氣掉入到碗中,從而減少水分,但是其中並不含有有害物質,是可以食用的,但是若是不喜歡蒸南瓜有水的話,直接將其倒掉即可。
是可以喝的。
南瓜在隔水蒸着吃的時候,裏面確實是有很多的南瓜水,這個南瓜水是非常的天,人的味蕾是非常的喜歡的,這個水裏面的營養價值也是比較高的,可以說南瓜的很多營養都是在這個水裏面。不過這個南瓜水裏面的糖分含量是非常的高,要是患有糖尿病,就不能喝了,減肥的小夥伴也要少喝。
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