告別頭痛必學!頭部穴位按摩方法大公開
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中醫認爲,頭部乃是一身的主宰,具有控制和調節人體生命活動的主導地位。頭部分佈了人體很多重要的穴位,而我們都知道,在中醫學中,穴位是至關重要的,每個穴位都具有特定的不能忽視的關鍵作用。而在日常生活中,給予每個穴位按摩刺激都能夠起到不一樣的作用。
經常對頭部重要的穴位進行按摩,能夠提神醒腦,還能改善頭部血液循環,從而改善大腦疲勞、緊張、焦慮感,還能提高記憶力等等一系列作用。特別是患有頭痛的患者,更是不能只依靠藥物止疼,中醫教你按摩頭部穴位,健康告別頭痛。
太陽穴位於眉腳與眉梢外延交叉處的凹陷位置。經常用大拇指指面花圈按揉該穴位可以緩解頭痛還能改善眼部疲勞,促進血液循環。
印堂我們都知道在哪,印堂穴就位於兩個眉頭之間。經常對印堂穴進行揪揉,可以起到醒腦開竅、疏風止痛的效果。具體揪揉辦法是用微曲的拇指和食指輕輕揪,再配合輕揉動作,使印堂穴局部感到發脹即可。
顧名思義安眠穴是可以有效治療失眠的。安眠穴的位置位於翳風穴(即耳垂後下方凹陷處)與風池穴(即後腦髮際處擡頭凹陷處)連線的中點位置。患有失眠或者是肩頸疼痛的人按壓安眠穴時會有酸脹疼痛感。經常按壓可以緩解失眠、後頭痛和肩頸痛等症狀。
中醫認爲,頭部乃是一身的主宰,具有控制和調節人體生命活動的主導地位。頭部分佈了人體很多重要的穴位,而我們都知道,在中醫學中,穴位是至關重要的,每個穴位都具有特定的不能忽視的關鍵作用。而在日常生活中,給予每個穴位按摩刺激都能夠起到不一樣的作用。
百會穴位於頭頂的正中央,按摩百會穴不宜採用點按,而是能夠將手掌緊貼穴位進行旋轉按摩。經常對百會穴進行按摩可以寧神醒腦、降血壓。
學會頭部按摩,不僅僅是可以緩解頭痛痛苦,還能預防頭痛。在按摩的同時,也能給身體帶來其他意想不到的好處呢。
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