胸口疼按摩哪裏
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胸口疼痛在生活中是較爲常見的,有些是因爲疾病,有些只是一些不適,這種情況可以用一些按摩手法來緩解疼痛,那麼有哪些呢?
檀中穴部位:該穴位位於胸部以下,人體正中線上,與第四肋間相平,和兩乳頭連線的中點幾乎重合。
操作手法:可用揉法也可用推法,效果相當,如果用揉法,則常用中指指端揉按50-100次,如果是用推法則以雙手拇指指腹從該穴位向外推,力道適中,當所推部位有痠痛感時即可。
功效:該穴緊連胸部,是人體極爲重要的穴位,按摩該部位,不僅能治療胸口疼痛,還可治療腹部疼痛、心悸、咳嗽等疾病。
內關穴部位:該穴位屬於心包經絡,在手臂內側,虛握拳時,該手無名指、食指、中指對齊腕橫紋,此時食指下點的地方就是內關穴。
操作手法:以拇指指尖按揉內關穴,左右兩側可交替進行,有痠痛感即可停止,該穴位在手上,推揉起來極爲方便。
功效:推揉該穴位能通絡止痛,防治胸痛、胃痛、心絞痛等症,治療的範圍之廣,在其他穴位中極爲少見。
中脘穴部位:在胸骨結束處(沿着胸骨向下找),可見肋骨分叉,在吃出到肚臍中點,那邊是中脘穴。
操作手法:一般分爲點揉法和掌揉法,點揉時以雙手中指、食指,四根手指併攏用力點至中脘穴,力度在身體承受範圍內即可,一般可點揉10分鐘作用;掌揉時,則以掌心按揉該穴位。
功效:胸口痛有可能是胃脘不適引起的,而中脘穴主管胃部,對於上腹部、胸部疼痛有緩解的作用。
粱門穴部位:該穴位在上腹部,當臍中4寸,距前正中線2寸。
操作手法:雙掌重疊,放於腹部,從右肋弓至左肋弓再至肚臍,而後返回,來回各2分鐘作用。
功效:能緩解胃病等消化道疾病引起的胸口疼痛症狀,配合中脘、足三裏效果更佳。
胸口疼痛在生活中是較爲常見的,有些是因爲疾病,有些只是一些不適,這種情況可以用一些按摩手法來緩解疼痛,那麼有哪些呢?
足三裏部位:即足部脛骨外側一橫指處,距離“外膝眼”下3寸,先找髕骨,其兩側有兩凹陷,一處即爲外膝眼。
操作手法:以右拇指按揉左側足三裏,再以左拇指按揉右側足三裏,各自1-2分鐘,按揉頻率宜適中,待有酸脹感即可。
功效:可生髮胃氣,燥化脾溼,對急慢性胃炎、冠心病等疾病引起的胸口疼有療效。
這些穴位是針對不同原因造成的胸口疼痛症狀,並非一方治百病,有時也可以配伍使用,效果會比單一穴位的按摩更有效果。
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