南瓜粳米粥

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南瓜是一種不錯的食物,粳米具有健脾養胃的作用個,如果將南瓜和粳米煮成粥也是一種具有保健功效的食物。

食材

主要食材:粳米適量

其它食材:南瓜200g、水適量

南瓜粳米粥

步驟

1.粳米提前淘洗浸泡備用。

2.南瓜切細丁備用。

3.粳米下鍋煮沸,明顯的米粒變大,飽滿的圓米粒狀。

4.加入南瓜丁繼續煮沸。

5.熬煮至南瓜軟爛,粳米開花即可試用。

南瓜粳米粥 第2張

功效

健脾胃、補中氣

南瓜粳米粥 第3張

成果

南瓜粳米粥 第4張

精彩圖片

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