南瓜粥要放鹽嗎 小米南瓜粥放糖還是鹽
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南瓜是很多人生活中喜歡吃的食物,將南瓜熬成南瓜粥也是許多人的心頭好,南瓜粥要放鹽嗎?小米南瓜粥放糖還是鹽?下面一起來看看吧!
南瓜粥可以放鹽。
鹽,味鹹,具有調節食物口味的作用,南瓜本身的味道比較淡,單吃南瓜粥不放調味品吃起來會覺得沒什麼味道,而且食鹽中含有鎂元素、鋅元素、鈣元素,適量食用可以爲身體補充能量,均衡營養。
根據個人口味添加。
有些人喜歡吃甜食,熬小米南瓜粥的時候可以放糖調節口味,將南瓜粥做成甜粥食用,有些人喜歡吃鹹食,熬小米南瓜粥時可以放鹽調節口感,做成鹹粥食用,但是,不管是甜粥還是鹹粥都需要適量添加。
因人而異。
有些人口味比較重,食物裏面放鹽會放得稍微多一些,有些人口味比較淡,烹飪食物的時候放鹽比較少,做南瓜粥時,放多少食鹽還是要根據自己平時的飲食習慣來,參考具體的食物量進行添加。
材料:南瓜、大米、食鹽,
1、將大米清洗乾淨。
2、將南瓜去皮後清洗乾淨。
3、南瓜切成小塊。
4、大米放進鍋裏煮開,放入南瓜。
5、攪拌攪拌後開小火繼續煮。
6、南瓜煮爛後加入食鹽。
7、攪拌均勻後再煮幾分鐘。
8、出鍋。
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