薺菜去溼氣嗎 薺菜吃多了會便祕嗎
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春季溫度高,雨水增多,人體容易出現溼氣加重的現象,此時宜多吃一些具有去溼作用的食物,不知道薺菜是否可以去溼氣呢?
有一定的去溼作用。
薺菜性涼,食用有利水、健脾養胃、通便等作用,而溼氣重會有很多的表現,一般會有舌苔白膩或者黃膩,有齒痕,身體困重,四肢乏力,並且會有面色暗黃,大便粘滯、溏薄,大便不盡感,大便粘在馬桶上衝不乾淨,小便短少,皮膚或下肢水腫等,通過食用薺菜可以改善這些症狀,起到一定的去溼作用。
日常生活中如綠豆、赤小豆、薏苡仁、冬瓜、西瓜、山藥、茯苓、白扁豆、鯉魚、南瓜、蓮子、黃瓜等食物,均具有祛溼的功能,不過中醫中所說的“溼”屬於六淫之邪,有外溼和內溼之分,需結合具體情況選擇合適自己的食物去溼氣,以免適得其反。
另外想去除身體內的溼氣,還可以多進行運動,多出汗排溼,也可進行拔罐,鍼灸,汗蒸來幫助祛溼,晚上睡覺前泡腳也有利於身體除溼。
不能去寒氣。
薺菜性涼,食用後可增加體內的寒涼之氣,不具有去寒氣的作用,如本身體寒的人是不宜吃薺菜的,以免加重病情,建議日常多吃一些性溫熱的食物調理身體,如:羊肉、牛肉、桂圓、韭菜、荔枝、生薑等。
一般不會。
薺菜含有較多的粗纖維、膳食纖維成分,食用後可增加大便中的含水量,促進腸胃蠕動,有很好的潤腸通便作用,可改善便祕症狀,而且薺菜性寒,具有一定的滑利性,一般吃多了可能會導致腹瀉,不會引起便祕,如吃多薺菜伴有便祕現象,需就醫檢查診治,可能和腸胃疾病有關,應儘快對症治療。
薺菜性質寒涼,食用薺菜會增加身體中的寒涼之氣,因此,體質寒涼人羣不宜食用,以免引起身體不適。
薺菜中含有光敏物質,一般光過敏或者是本身正在過敏的人羣不能食用薺菜,會誘導光過敏或者是加重過敏情況。
薺菜中的提取物醇有類似催產素的作用,容易誘發子宮收縮,爲了防患於未然,一般建議孕婦少吃或者不吃薺菜。
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