月經期吃了薺菜要緊嗎 薺菜是熱性還是涼性

經期的女生要格外的注意自己的身體健康狀態，那麼經期可以吃薺菜嗎？薺菜是熱性還是涼性？下面就一起來看看吧！

月經期吃了薺菜要緊嗎

月經期間薺菜還是少吃爲好。

薺菜具有止血作用，經血量較大的女性可適當的食用，可緩解症狀，並且能促進月經後早康復，但是經血量較少的人就不適合食用，食用薺菜可導致經血量少，或者絕經。

薺菜是熱性還是涼性

薺菜是涼性的。

在中醫裏我們平時食用的薺菜屬於涼性，味辛，從食物屬性上說薺菜適合熱性體質的人食用，寒性體質的人不能過多的食用，會加重脾胃虛寒，引起消化不良，可出現腹瀉、腹痛、腹瀉等。

怎麼吃薺菜最好

蒜蓉薺菜

食材：薺菜，大蒜，紅辣椒粉，食鹽，食用油。

做法：

1.薺菜洗淨，大蒜拍碎，切成碎末，備用。

2.鍋中加大量的水，大火燒好開，水中加少量的食鹽和食用油，放入薺菜進行焯水處理，瀝乾裝盤。

3.鍋中放適量的食用油，燒熱，放入紅辣椒粉、蒜蓉，少量食鹽，翻炒爆香，然後淋在裝盤的薺菜上即可上桌。

功效：辣椒和蒜蓉辛熱，辛辣，能中和薺菜的涼性屬性，適合任何人食用。

食用薺菜的注意事項

1.薺菜性寒，自身屬於寒性體質的人不適合食用。

2.薺菜利尿性滑，自身處於腹瀉或多尿時也不適合食用薺菜，會加重症狀。

3.薺菜屬於野菜，其生長環境不是很衛生，因此，薺菜在最好別生吃，在烹飪前需進行焯水處理。