尿酸高可以吃什麼水果 尿酸高能吃什麼水果
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多汁香甜的植物果實不僅營養豐富，而且有助於消化。水果是一些可食用植物果實和種子的總稱。新鮮水果是人體礦物質、膳食纖維和維生素的重要來源。建議與其他食物均衡搭配，合理服用。那麼尿酸高可以吃什麼水果？
尿酸高可以吃什麼水果
尿液酸度高的人應選擇果糖含量低的水果，如葡萄、櫻桃、草莓、菠蘿、橄欖、桃子、梨等。或者減少攝入富含果糖的水果，如香蕉、蘋果、柚子、橙子、石榴、柿子、龍眼等。櫻桃是一種特別適合高尿酸患者食用的水果。櫻桃含有豐富的花青素、花色素苷等成分，能促進尿酸排泄。尤其是櫻桃中的花青素還能抑制炎症因子的釋放，可以緩解高尿酸引起的痛風引起的關節腫痛症狀。
此外，尿酸高的人吃水果時，最好吃新鮮水果，避免吃蜜餞、乾果等乾果或鮮榨果汁，因爲新鮮水果經過乾燥或壓榨後，含水量降低，但含糖量不變。
吃過多的果乾果脯或者鮮榨果汁，果糖含量仍比較高，攝入過多可以影響尿酸的排泄，反而不利病情的控制。應當選擇果糖成分含量較低的水果，同時食用新鮮水果。希望這篇回答能幫助到您！
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