尿酸高吃什麼降 吃什麼可以降低尿酸
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尿酸高的人一定要注意飲食,尤其是要多吃一些水果和蔬菜,經常吃一些能將尿酸的食物還是很不錯的,因爲有的食物和水果能幫助我們排出尿酸,下面我們就來了解一下尿酸高吃什麼降。
尿酸高吃什麼降
1.利尿的食物
如白蘿蔔、冬瓜、西瓜、雪梨、薏仁等都是可以增加尿液的,不僅利尿也可以改善腎功能,減少體內尿酸的數量。
2.低脂牛奶
牛奶當中不僅含有豐富的蛋白質,而且還含有可以幫助加速排泄尿酸的鉀元素,這樣如果平時可以適當喝點牛奶,對控制尿酸是有好處的。不過對於高尿酸人羣來說,建議牛奶的選擇還是以低脂牛奶爲主。
3.含嘌呤少的食物
食用含嘌呤少食物可以降尿酸,如玉米、苦瓜、紅豆、各種蔬果都是低嘌呤食材,可以加速尿酸排泄,食用後不僅可以降尿酸,還可以減輕疲勞。
4.補腎食品
尿酸都是通過腎臟排泄的,如果腎不好,尿酸就很難排出去,患者要吃食物進行補腎,幫助加速尿酸排泄,栗子、核桃、山藥、花椰菜、洋蔥等對腎臟都有好處,不僅能改善腎功能,而且還能降低尿酸。
5.富含膳食纖維的食物
富含膳食纖維素的食物對健康是非常好的,患者可以適量食用,加快尿酸的排泄,減低尿酸值。竹筍、甘薯、絲瓜和捲心菜等材料都富含膳食纖維,能加速患者的代謝,也能抑制尿酸的產生,可以經常食用的。
通過對上文的閱讀,相信大家對尿酸高吃什麼降已經有所瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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