尿酸高可以吃什麼魚 尿酸高可以吃哪些魚
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魚肉含有豐富的鎂元素,對心血管系統有很好的保護作用,有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。但是有些人尿酸高,那麼尿酸高可以吃什麼魚?
尿酸高可以吃什麼魚
尿酸高的人可以吃淡水魚,但不能吃海鮮、動物內臟、啤酒、豆製品等。但儘量少吃魚類食物,包括牛肉、羊肉、豬肉等。因爲食肉動物體內含有適量的嘌呤,對尿酸也有一定的影響。如果有高尿酸血癥,需要戒菸,尤其是避免二手菸。應該有規律地工作,增加身體活動,把體重控制在正常範圍內。
臨牀上正常的尿酸值男性爲149 ~ 416 mol/L,女性爲89 ~ 357 mol/L。但對於痛風患者或高尿酸腎病患者,將尿酸控制在正常值是遠遠不夠的。如果要防止大量尿酸沉積在關節和腎臟,保護腎功能,長期低食飲酒後,尿酸保持在300mol/L以下是理想的,而420mol/L是正常血尿酸的上限。
尿酸是人體內嘌呤代謝的產物。可能是由於飲食、疾病、代謝異常等因素導致尿酸生成增加,或腎臟因素導致尿酸排泄減少,導致尿酸鹽結晶沉積,出現檢查時尿酸偏高的現象。偶發性高尿酸可能與生活方式有關,而長期高尿酸可能需要就醫。希望這篇回答能幫助到您!
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