吃什麼能降低尿酸高降低尿酸高吃什麼

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長期尿酸過高會帶來很大的危害，影響身體健康，還會導致痛風的形成。尿酸是人體嘌呤代謝的最終產物。痛風患者應注意飲食護理，以降低尿酸含量，達到治療痛風的效果。大部分患者需要注意飲食禁忌，那麼吃什麼能降低尿酸高？

吃什麼能降低尿酸高

首先，高尿酸患者必須供給足夠的碳水化合物和脂肪，多食用富含B族維生素和維生素C的食物，如饅頭、牛奶、雞蛋等。許多水果可以降低體內尿酸含量，如蘋果、梨、橘子、草莓等。平時要多吃澱粉類碳水化合物，如糙米、燕麥、土豆、香蕉等。這些食物嘌呤含量低，如青木瓜茶，可以防止尿酸的沉積。

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另外，檸檬汁中還含有豐富的維生素C，每天早晚空腹喝一杯檸檬水也有利於降低尿酸。同時，高尿酸患者一定要多喝水，每天的水量一定要達到2000毫升以上，低鹽飲食每天的鈉攝入量要在5克以下。

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此外，低鹽飲食、避免暴飲暴食、辛辣刺激和過度疲勞也是降低尿酸的有利途徑。希望這篇回答能幫到您！祝您身體健康，身後愉快！

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