陰虛火旺按摩哪裏
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按摩是以中醫中經絡臟腑理論爲依據,按壓人體特定部位來治療疾病的手段,那麼平時生活中可以按摩哪些部位來治療陰虛火旺呢?
按摩部位:涌泉穴位於腳掌前部1/3處(不算腳趾)、腳緣兩側連線處。
做法:一般最好在清晨剛起牀或是睡前按摩該穴位,用較大的力,以拇指指腹按壓該穴位20-30次,待到該處有酸脹感時爲宜。
功效:腎出於涌泉,按摩這個穴位能滋陰降火,可以緩解虛火引起的眩暈、焦慮等症狀。
按摩部位:太沖穴位於腳的背側,用手指沿着拇趾、次趾夾縫向上移動(用力),能感覺到動脈(如圖)。
做法:以左手拇指指腹按揉右腳太沖穴,當有酸脹感即可停止,然後可以換作右手來按摩左腳太沖穴,以一分鐘爲宜。
功效:能緩解五官科疾病症狀,比如陰虛火旺導致目赤腫痛,耳鳴,咽痛等。
按摩部位:二馬穴位於手背無名指和小智掌關節後處。
做飯:操作也簡單,只要用手指按揉(力度適中即可)該穴位100-300次即可。
功效:能滋陰補腎,散結順氣,達到調和陰陽的目的,可用於小孩,幫助其小便通行。
按摩部位:屬於八脈交會穴,該穴位於腳的內側,內腳踝尖下方凹陷處。
做法:用大拇指按壓直至有酸脹痛的感覺時就可以,以5~10分鐘爲宜。
功效:主治陰虛火旺引起咽喉乾燥、失眠、目赤等症,配合太沖、廉泉穴治療咽喉痛效果更佳。
按摩是以中醫中經絡臟腑理論爲依據,按壓人體特定部位來治療疾病的手段,那麼平時生活中可以按摩哪些部位來治療陰虛火旺呢?
按摩部位:內宮穴位於手掌中心,屈指時無名指和中指端之間的中點就是該穴位。
做法:以拇指指腹或是指尖蔥小指指根按壓,經過手掌小橫紋、小天心直到內勞宮結束,一次20-30下,配合涌泉穴來回搓能促進睡眠。
功效:按摩該穴位可以清心腎虛熱,緩解陰虛上火引起的心悸、心痛症狀。
平時生活中可以自己操作的按摩不能和鍼灸等同起來,這種按摩一般作爲輔助治療來調養身體,平時可以配合食療治療,效果會更好。本文僅作爲參考。
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