陰虛火旺吃什麼水果好
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陰虛火旺的人調理身體重要的是養陰,不然身體之陰繼續過度消耗,還要注意調理內熱,避免出現虛上加虛的囧狀。儘管我們都知道,蔬菜水果絕大多數都是偏涼性的,對於想要降內火是不錯的選擇,但是不是什麼水果都適合陰虛火旺的人吃哦。
梨子能夠幫助生津潤燥、清熱解毒。陰虛火旺的人食用梨子能夠有效幫助滋陰補肺,對於肺陰虛或者是熱病後出現的陰傷者能夠很好的幫助補陰降火。另外梨子還能幫助止咳化痰,對於肺火旺引發的咳嗽也能很好的緩解作用。
荸薺性寒,具有很好的溫中益氣、涼血生津,對於咽喉腫痛、目赤、熱病消渴等等具有很好的效果。食用荸薺能夠有效幫助因爲陰虛火旺造成的肺熱咳嗽、咽喉腫痛、小便短赤等等身體症狀,是不錯的清熱瀉火之物。
大棗含有豐富的維生素、礦物質等營養成分,具有很好的補中益氣、養血安神之效。特別是因爲脾胃虛弱,出現的身體易疲倦,食用大棗能夠幫助健脾胃,補血安神。但是要注意,大棗雖補,卻不宜過多食用,容易造成腹脹等不適。
香蕉果肉軟滑香甜,營養價值極高,且其容易被消化、吸收,是很多人都極喜愛的水果。陰虛火旺的人食用香蕉,能夠有效的幫助滋補養陰,清熱解毒。特別是對於脾胃虛弱出現的便祕、肺火旺盛導致的咳嗽痰多等等都有不錯的緩解作用。香蕉還是能夠讓人快樂的食物,能夠幫助陰虛火旺的人控制情緒,避免生氣上火。
陰虛火旺的人調理身體重要的是養陰,不然身體之陰繼續過度消耗,還要注意調理內熱,避免出現虛上加虛的囧狀。儘管我們都知道,蔬菜水果絕大多數都是偏涼性的,對於想要降內火是不錯的選擇,但是不是什麼水果都適合陰虛火旺的人吃哦。
草莓中含有的胡蘿蔔素能夠在體內合成維生素A,而維生素A是有效幫助養肝明目的營養素。對於陰虛火旺的人來說,使用草莓能夠幫助養肝明目、清熱解毒、平心靜氣等等。
陰虛火旺的人多食用西紅柿對身體也是有好處的。西紅柿中含有的豐富的維生素能夠幫助平肝火,降心火。陰虛火旺的人最好是能夠控制情緒,再輔之以飲食進行調養,才能幫助緩解陰虛火旺帶來的不適。
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