陰虛火旺喝什麼茶好
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茶是飲品也是調養身體的“藥”,陰虛火旺的調養有一個漫長的過程,長期飲用一些滋陰的茶能幫助身體儘快康復,那麼有哪些茶可以作爲日常飲用呢?
材料:枸杞(寧夏最好)、杭白菊各10克、冰糖。
做法:用枸杞子、杭白菊放入茶壺中,加入開水,如果喜歡甜味,還可以加上兩顆冰糖,等上十分鐘就可以飲用。
功效:枸杞有養精益氣,滋陰補腎的功效,而杭白菊能清肝明目、清熱解毒、平肝抑陽,兩者泡茶適用於陰虛火旺引起的視覺昏暗、口乾舌燥、眼睛乾澀等症,但是不是所有人都可飲用,一般來說脾胃虛寒、陽虛體質的人是不宜和枸杞菊花茶的,否則越喝越虛,因爲菊花性寒,傷脾胃。
材料:靈芝20克、大棗(幹)50克、冰糖5克。
做法:將靈芝大棗洗淨倒入鍋中,放入適量清水,先以武火燒開,在文火煎煮,重複煎煮兩次,藥液混合一起,加入蜂蜜煮沸即可。
功效:靈芝補氣血、安神,對人體各種虛證都有療效,大棗也有補血的功效,冰糖可清虛火,這種湯是有助於緩解陰虛火旺導致的失眠煩熱的。
材料:麥冬飲片5-10克,冰糖。
做法:將麥冬飲片放入鍋中,加入適量清水,煮沸後,計時5分鐘,加入冰糖即可飲用。
功效:麥冬微寒,味苦,能養陰生津,對於陰虛煩熱、失眠、咽喉腫痛等症有很好的作用。對於陰虛體質的人來說,喝麥冬可達到調養的效果,長期服用對於患者也沒有什麼害處,但陽虛體質、脾胃虛寒者慎用。
材料:百合花和金盞花均適量、冰糖、開水。
做法:洗乾淨百合花、金盞花後,將其放入茶壺中,以五百毫升沸水衝入,浸泡3-5分鐘,加入冰糖即可。
功效:百合花茶,百合爲主,它性寒味甘,用於陰虛火旺導致的咳嗽、暈眩、失眠等症,但對與風寒感冒、脾胃虛弱、寒溼久滯、陽虛體質的人均是禁忌。
茶是飲品也是調養身體的“藥”,陰虛火旺的調養有一個漫長的過程,長期飲用一些滋陰的茶能幫助身體儘快康復,那麼有哪些茶可以作爲日常飲用呢?
材料:鐵皮石斛(或是一般石斛)10克,西洋參10克。
做法:將石斛、西洋參洗乾淨,切成小段或是片狀後,放入砂鍋,加3大碗水煮沸,然後改用小火煮30分鐘,重複兩次,將液汁混合過濾去渣即可,可以分多次喝,一天兩次爲宜。
功效:石斛是滋陰佳品,西洋參補氣血,該茶對胃陰虛患者有一定療效。
1、熬夜會損耗人體津液,保證充足睡眠,避免熬夜是調養陰虛火旺諸症的前提之一。
2、合理膳食,飲食上應該注意一些禁忌,陰虛體質的人不能吃辛辣損陰的食物。
3、性生活需要有一定節制,不要多度爲好。
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