如何保養好身體 陰虛火旺都有哪些症狀

每個人的體質都是不一樣的，健康的身體肯定是需要格外的保養的。日常的護理，保養都是非常的重要了。如果發現自己的身體不健康了，或者出現上面問題了，肯定是要多加調理的。陰虛火旺有多少人瞭解過呢，今天，小編就帶大家一起來看看中醫的治療和調理方法吧。

陰虛火旺的症狀

陰虛火旺是身體一種體質表現是長期積累的結果，如果不及時的調理病情會越來越嚴重，會導致惡性循環的後果，所以及時的調理很重要。

1、身體消瘦

陰虛火旺的患者身體中的胃火比較旺盛，雖然說平時能吃能喝，但是體內的代謝非常的快，所以服用之後不僅不會出現發胖的情況，反而體形會越來越消瘦，甚至出現肌肉鬆弛的毛病。

2、心煩失眠

患者內火攻心，所以容易感覺到煩悶、胸口不舒服、情緒也很不穩定，注意力不集中，在睡覺的時候也容易驚醒，睡眠質量不好。

3、皮膚乾燥無華

老中醫告訴我們，陰虛火旺還會直接影響到我們的皮膚質量，由於皮膚缺少滋潤，所以表現的比較的乾燥，膚色也不是很好，經常容易出現上火還有口舌生瘡的情況。舌頭還經常出現發紅的症狀，還伴隨有便祕。

4、手心腳心發熱

如果體內陰虛火旺，那麼就會導致五心煩熱，這樣手心腳心就會發熱，感覺很不舒服，在冬天也是這種情況。

5、體質下降

如果身體出現了這種疾病，那麼身體中的津液就會減少，這樣所需要的養分運輸就會受到影響，長期如此則會導致體力下降，身體也是容易感覺到累，甚至會出現頭暈暈的情況。

6、其他症狀

日常大便還有小便都會發生改變，而且口腔潰瘍也會反反覆覆，脈象上則是比較的細弱。

以上介紹的陰虛火旺的症狀我們都瞭解了嗎?原來陰虛火旺有那麼多的症狀，如果不及時的調理身體會越來越差，我們應該對照一下身體的狀況，如果出現以上介紹的情況一定要及時的調理。

陰虛火旺怎麼調理

陰虛火旺怎麼調理，最好能夠在日常飲食還有生活習慣上着手，多吃一些具有清補作用的食物，或者是有着生津養陰以及滋潤的食物，常見的就有芝麻、豆腐、蔬菜、水果、魚類等，除了這些食材之外，日常也可以製作出百合粥、天門冬粥、生地黃粥、山藥粥、枸杞粥或者是沙蔘粥等，這些食譜不僅味道非常的不錯，同時還能夠合理的調養身體。

陰虛火旺飲食調理是最常用的，食療方法也是效果最好的，除了食療以外，平時的生活中應該要保持好心情，因爲心情好，多多的運動纔會有好身體。

陰虛火旺吃什麼調理

陰虛火旺是中醫辨證的診斷，主要採用中醫中藥方法調理，建議養陰清熱。同時也要調整自己的心態，保持情緒穩定，心平氣和。陰虛火旺的人在乾熱少雨的夏季症狀容易加重。

陰虛火旺的食療方

1、天門冬粥

天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

2、生地黃粥

生地黃汁150毫升(或乾地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。

3、百合粥

鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調味後食用。如無鮮百合，可用幹百合粉30克，與米同煮粥亦可。

結語：陰虛火旺肯定是得多調理的，這是毋庸置疑的，也是我們大家都要加以瞭解的。如果大家發現自己的身體在消瘦，而且還是有氣無力的，比較容易疲勞，幹什麼事情都提不起精神，那一定要了解一下了，也許是陰虛火旺。一旦出現這樣的症狀還是要多調理了。陰虛是慢性病很多人並沒有重視起來所以就讓我們忽視掉了，導致身體的情況更差。